三、虾皮在100克的虾皮当中，含有大约2645毫克的碘元素，属于一种碘元素含量比较高的食物而且在虾皮当中还含有大量的维生素以及虾青素，这些成分属于抗氧化剂，能够提升甲状腺疾病患者的免疫功能四、芹菜虽然芹菜当中的含碘量相比较一些海产品并不是非常的高，但每一千克的芹菜当中也含有1600微克的碘元素而且在芹菜当中还含有特别多的维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维，以及挥发油化合物、黄酮类物质等成分这些成分不但有益于血管健康，还可以起到抗肿瘤以及抗氧化的作用，在为甲状腺疾病补充碘元素的同时，还有着预防甲状腺癌的功效总而言之，对于因为体内缺乏碘元素而引起的甲状腺疾病患者来讲，以上4类食物可适当多吃一些除此以外，还可以吃一些海参、海鱼、龙虾、裙带菜、扇贝等食物

女性每个月都有几天会出现身体不适的情况，就是人们通常所说的月经期间，并且很多女性会出现痛经，腹胀等情况，甚至还会出现月经发黑，有血块的现象，那么这是怎么回事呢会不会对女性的身体有一定的危害呢今天就来了解一下女性出现月经发黑，有血块现象的原因，同时了解一下调理这种症状的方法都有哪些首先来了解一下出现这种状况的原因，女性朋友应该了解，月经期间的经血大多是从子宫内膜上面脱落下来的，在这个过程中经常会有黏液和一些脱落的碎片等，并且一般都是暗红色的同时，在大多数时候经血流出来的时候是鲜红色的，但是从体内流出来需要一定的时间，在这个时候就可能会变黑，甚至会有凝固的血块，所以大多数情况下是正常的，如果觉得身体有不适，可以到医院进行检查

4、伤害肝脏肝脏是人体内最为重要的器官之一，它具有分解毒素的作用，一旦肝脏受损容易扰乱人体的生理运转，而生气恰恰是伤肝的行为之一因为处于生气的状态下，人体内会分泌一种叫做茶酚胺的物质，它直接作用于中枢神经系统，导致血糖升高，而血糖一旦上升又会增加脂肪酸的分解能力，最终使得肝脏当中囤积较多的毒素，伤害肝脏细胞5、损伤大脑当女性过于生气时，部分血液聚集在头部，进而增加脑血管的压力，并且促使大脑处于不清醒状态，由此很容易做出过激的行为而且生气时血液中还存在较多的有害毒素，加速脑部衰老脑细胞坏死总而言之，生气的确是不利于身体健康的行为，特别是女性朋友，假如平日里总是有生气的表现，则容易引发上文中提到的几个严重后果

抓住“相亲相爱”感受黄、蓝两色宝宝在一起的亲热，引导学生做动作，加深感受后朗读(课件演示：它们一起给大树、小草穿上绿装无色的大树、小草穿上绿装后变得十分漂亮) 感受色彩宝宝给它们换装后的欢乐，指名朗读，练习表演朗读c (3)指导朗读第3小节抓住“欢欢喜喜”感受红、蓝小淘气的活泼、欢乐和可爱，以及它们变成紫色牵牛花的喜悦，并指导朗读(课件展示：红、蓝两色小淘气到了无色的牵牛花身上花变成紫色) (课件演示：紫色牵牛花在绿色的大地上渐渐开放通过视觉感受，使学生真切地感受到色彩给大地带来的变化，继而采取多种形式进行朗读) 4红、黄、蓝三个小淘气，天天一块儿玩游戏瞧，它们又来了(课件演示：一个无色的世界，在三色宝宝的拍打、拥抱中变成了多彩的世界

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