人到中年之后，身材很容易会失控，这也就是我们通常所说的发福对于一些年轻的时候身材非常纤细的人来说，为什么一旦过了中年总是容易发胖呢即便是身材管理非常得当的明星，也有不少人面对着这样的问题那么面对着中年发福，有没有什么办法能够妥善地予以应对呢大家不妨尝试一下下面4个小妙招1、调整饮食习惯在通常情况下，肥胖的一个最为突出的诱因就是饮食在年轻的时候，不少人由于早上想多睡一会儿就会选择不吃早餐，而到了晚上的时候也会因为熬夜而吃一些宵夜年轻人的身体代谢速率是比较高的，这样的饮食可能并不会反映在身材上面但是到了中老年之后，这种饮食习惯如果不加以及时调整的话，就会导致大量的脂肪在体内堆积，进而引发中年的肥胖问题

明德是我办学理念中非常重要的事项，我们学校做得比较出色的我们的育人目标是学好知识，学会做人，我们的办学理念是以人为本、有益社会希望同学们今后继续把品德养成作为重要目标与任务，以后你们长大、成家，男的不可以做霸道的丈夫、女的不可以做刁蛮的妻子，男、女都要修身、齐家，都要做家庭的支柱、顶梁柱，以后，你们也会为人父母，那时，你们一定不要溺爱孩子、娇纵孩子，一定要记住：品德、意志、习惯、志向、能力等比学习成绩更重要以后你们当家，一定要重视良好家风建设，要以身作则，言传身教，让你们的下一代在有良好家风的环境中健康成长、成才第七个关键词：尚礼中国是礼仪之邦，崇尚礼节是中华民族的传统美德，与彬彬有礼的人在一起学习、工作、生活，会有如沐春风的感觉

就是感恩感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢父母亲的培养，感谢我自己的付出因为感谢着这些，我今天便站在这里了宗教是最崇尚感恩的他们感谢天神，感谢主当然，我们感谢的，远比他们要多很多感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取、努力感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术感恩是乐观感谢困难，感谢挫折，不是乐观么感谢对手，感谢敌人，不是乐观么对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么

教学重点：理解平均分的意义，理解分数的意义教学难点：正确区分分的份数越多，得到的每一份就越少教学过程：一、联系生活，创设情境，由平均分引出1/21、同学们，今天我们上课前先来个比赛怎么样那就请你们注意认真听，比一比看谁反应快(1) 有4个苹果，平均分给2个人，每人得到几个(2) 有2个苹果，平均分给2个人，每人得到几个(3) 现在只有一个苹果了，还是平均分给2个人，每人能得到几个呢2、把一个苹果平均分给2个人，每人得到半个，那半个该怎么表示呢同学们，能用你喜欢的方法来表示一个苹果的一半吗(画图、写汉字都可以 )生：黑板板演，并简单介绍师：同学们用自己喜欢的方式表示了苹果的一半，你们的办法都很好

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