钙离子在人体中起着非常重要的作用，常见的幼年缺钙容易患佝偻病、老年缺钙容易得骨质疏松症，还有可能导致肌肉痉挛、精神紧张、心悸高血压、关节炎、胆固醇量升高、风湿性关节炎、蛀牙、失眠等病症所以大家提倡老年补钙、中年补钙、幼年也补钙而大多数人采取补钙的方式是多吃钙含量高的食物，但你真的知道哪些食物是真正的补钙高手么下面简单介绍四种常见的补钙食物吧食物一：豆制品黄豆、黑豆、红豆、绿豆中，属黄豆补钙的效果最好并且将黄豆制成豆浆之后，早上喝一杯，吸收效果最佳；另外，黄豆、黑豆等还可以制成腐竹等能够长时间保存的食物，深受当前素食界的喜爱如果喜欢吃零食的，豆制品的零食味道也是很不错的食物二：牛奶牛奶本身的营养是非常丰富的，其中的钙含量也是非常高的

腰果因其外形与人的肾相似而得名由于其口感爽脆、营养价值极高，深受各个年龄段人们的喜爱腰果到底有什么样的功效和作用，对人们的身体又有哪些好处呢小编带你涨姿势腰果的作用与功效 软化血管 众所周知，腰果中含有较多的维生素和微量元素，其能够很好的软化血管，促进血液流通，保护血管健康食用一定量的腰果，可以对降低血压有着很好的治疗作用美容养颜 腰果中含有的大量维生素可以排毒养颜，起到很好的美容作用消除疲劳 腰果中富含维生素B1，可以有效的补充体力，效果仅次于芝麻和花生如果您经常感到疲惫，不妨来点腰果试试通便 腰果中油脂的含量十分丰富，能够加强身体内毒素的排放，加速肠胃吸收，对便秘有很好的缓解作用增加抵抗力 腰果中的蛋白质含量丰富，可以增强人体的抗病能力，经常食用可以使人抵抗力增强

(出示本课生词指名随机认读，随机抽查个别词语的理解)在预习中，你还有不理解的词语吗打开书在小组内交流不理解的词语，有没有小组里解决不了的2、我们本课一共有六个字要求大家会写打开写字课本我们已经让大家临帖并写了一个现在我们看一看这六个字按结构分可以分为几组先来看左中右结构的这三个字你认为在写的时候应注意些什么左右结构的呢最不好写的要数半包围结构的这个腐烂的腐字，跟老师一起先写一下好拿起笔把，按我们刚才说的再来写一写这六个字与你预习时写的比一比，是不是有了明显的进步3、字如其人，写一手漂亮的好字可以让我们终身受益其实只要我们仔细观察，用心去写就一定能把字写好看看我们不都是进步了吗4、好下面我们打开书，我请同学们来读课文，其他同学注意倾听一他读得准确吗

第二个活动是迎接世界环保日的到来，幼儿园组织的第七届亲子环保手工作品比赛活动，刚刚姬老师看到很多小朋友都拿了自己和爸爸妈妈一起动手制作的手工作品，都很漂亮，有的用易拉罐做了小椅子;有的用纸盒做了环保小汽车，有的用旧衣服缝制了一些可爱的'娃娃，真有创意，说明了我们的小朋友都很积极，真棒本周三我们就要将小朋友的作品展示出来，你们可以看看其他小朋友的作品做的是什么，好吗最后，我们还会评出一、二、三等奖，下周一进行颁奖，大家都要加油哟好了，今天姬老师的讲话就到这里了，谢谢大家幼儿园国旗下讲话稿600字7敬爱的老师，亲爱的小朋友们：我是来自大一班的___，今天我很荣幸，也很高兴能站在国旗下，代表全园小朋友讲话

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