3、定期检查就目前的临床医疗技术来说，高血压就是一种长期、甚至是终身性疾病，还没有任何可治愈原发性高血压的办法或药物问世因此，患者用药治疗也是一个长期过程，在整个治疗时期，为了降低并发症出现的几率、避免出现并发症却不自知，患者需要定期就医进行相关的筛查，特别是有肾脏病变倾向的患者，定期进行尿常规、肾功能、影像学检查很有必要如果近期突然出现了蛋白尿、夜尿增多、肉眼可见血尿等异常症状，很可能就是肾脏已经严重受损的信号，患者需要提高警惕，并及时就医检查总而言之，高血压和肾脏健康之间有密切的关联，想要将高血压并发症出现的风险降到最低，那大家首先就应该展开围绕血压控制的相关治疗同时，还应密切观察血压变化、定期进行相关的健康筛查

三、PracticePart 3Ask students to say Hello say Goodbye to their partnerThen ask some pairs to act四、Summary1、 Meet the four fris again, revise their names2、 Point the important sentences and lead to read again五、Homework1、 Read the words and remember their Chinese meaning2、 Listen and read the text for 5 times ,then recite it

相信这样可以一觉睡到天亮就不会再做梦了如何睡得更好1养成定期睡眠的习惯这样可以让身体知道何时休息，以缓解白天的压力和疲劳制定一个良好的床位计划，每晚都坚持，甚至每个周末2写日记、思考或参与活动可以使身体释放压力荷尔蒙，提高人们的警觉性然而，在日记中写下这些压力或压力可以帮助消除内心的不安研究表明，某些类型的日志使人能够看到过去一天的积极方面，而不是消极方面3多吃含镁食物研究表明，镁在睡眠能力中起着重要作用尝试从富含镁的食物中获取更多的镁，如南瓜子，菠菜和生菜另一种形式是在睡前半小时服用ZMA补充剂4喝一杯洋甘菊茶这种草药饮料可以缓解焦虑，这是人们无法入睡的重要原因定期运动研究表明，有氧运动可以减轻焦虑，改善失眠患者的睡眠质量

而猪肝，就是典型的高嘌呤类食物有相关研究显示，平均每100克猪肝中，嘌呤含量就可达到2291毫克长期大量进食猪肝，不但可能会造成高尿酸血症，在这一基础上，患者未来出现痛风、心脑血管病、肾损伤的几率也会大幅度增长；3、毒素超标：无论是人的肝脏还是猪肝，在体内起到的作用都是代谢和解毒，猪肝就是猪体内最大的有毒物质中转站，各种有毒的代谢物都会集中在肝脏内，肝脏会将毒性物质分解、随着其他器官排出体外我们日常食用的猪肝中，可能会残留有毒物质、甚至是重金属成分，长期大量食用，有害物质又会在人体内堆积，对代谢器官造成损伤除此外，猪肝中有大量的铜元素，一旦摄入过多的铜元素，可能会造成机体肝功能代谢紊乱总而言之，动物内脏虽然美味、存在部分营养成分，但这并不代表大家可以放肆食用

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