四年来，国防生这个光荣的称号，伴随着我们成长成才、发展进步，激励着我们迎接挑战、拼搏奋进，放飞着我们绿色的军旅梦想国防生的生活短暂而充实，我们在知识的殿堂里播撒智慧的种子，在炎热的训练场上挥洒青春的汗水，在美丽的翡翠湖畔诠释“携笔从戎、报效祖国”的无悔宣言“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”首长和战友们，新的征程已经开启，前进的号角即将响起在这里，我们郑重承诺：坚决听从命令，服从分配，到祖国最艰苦的地方去，到部队建设最需要的地方去，为军队现代化建设奉献自己的青春和智慧;坚定从军报国的理想信念，无悔选择、不改初衷，始终做一名让党放心、让部队放心的革命军人;立足本职努力学习，以时不我待的精神努力学习胜任本职所需知识，尽快完成由一名大学生干部向合格基层军官转变;扎根基层放飞梦想，牢记“听党指挥、能打胜仗、作风优良”的强军目标，不断提高“当兵打仗，带兵打仗、练兵打仗”能力，在实现强国梦强军梦的伟大征程中放飞青春梦想，决不辜负国防生这个光荣的称号，决不辜负领导和老师的谆谆教诲，决不辜负战友们的殷切希望，给母校增光，为军旗添彩

如果体重超标从中医角度来讲，可能就是身体有湿气的表现，而体重过瘦则疏阴虚火旺的表现所以如果体重一直能维持在正常状态，就说明身体处于一个比较好的状态，反之则应该及时调理身体了，不然可能会导致身体出现某些病症3、伤口复原快生活中难免会因为意外导致皮肤受损，这种情况下如果受损的皮肤迟迟无法愈合，就可能是身体健康受损了，这个时候就需要去医院仔细检查一下了反之如果伤口复原的速度特别快，就说明体内的白细胞杀效果，以及血小板状况都处于最佳状态，所以受伤之后自愈能力才会特别强4、比真实年龄年轻如果一个人的气色、状态特别好，那么精气神也会特别足，这种情况下就会给人留下一种特别有活力的感觉，并且整个人看起来也要比实际年轻更年轻

芦笋是十大名菜之一，有着蔬菜之王的美誉之所以被这样的称赞，主要是因为它味道香脆可口，营养价值高经常吃芦笋，对人们的身体健康有着极大的好处，而且芦笋的食用方法也很多，制作方法简单，炒、拌都非常的可口芦笋可以和腰果在一起炒着吃，这两种食材搭配在一起清脆可口，营养价值可以得到很大的提升制作方法非常的简单，将芦笋打下水焯，放入调料，再将腰果放入即可夏天的时候也可以尝试凉拌芦笋，将芦笋水焯之后 ，放入调料，最后在放入姜末蒜末，色泽翠绿，味道爽口不管是炒着吃还是凉拌吃，芦笋的营养价值都能很好的保留到底芦笋对人身体健康有哪些帮助呢具体如下：第一、减肥，因为芦笋是低糖低脂肪的食材，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，有助于身体内的消化，排除身体内的有害物质，这样一来对于减肥来说有着很大的帮助

2、 今天老师向大家介绍一位新朋友，她就是伊伦娜，她遇到困难的时候是怎么做的呢3、 板书课题：学生齐读二、 初读课文，整体感知1、 范读，让学生边听边思考：科学家提出了一个什么问题伊伦娜是怎么解决这个问题的2、 学生自读课文，圈出生字，读准字音3、 指名读课文、正音三、 生字教学1、 和生字宝宝打招呼：出示生字卡片，学生边和字宝宝招手，边叫它们的“名字”2、 交流识字方法3、 做“捉迷藏”的巩固生字游戏仔细观察贴有生字卡片的小黑板，看准哪个生字宝宝藏起来了，，迅速在自己面前的字卡中找到它，将卡片举起来，大声说出它的“名称”4、 指导书写5、 积累词语(把课文中自己喜欢的词语画下来，读一读)四、 作业：抄写生字词

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