现代生活节奏非常快，不少人每天都十分忙碌，白天要应对各种工作任务，晚上又要加班或者应酬，都在纷纷感叹时间不够用，精力更不够但其实有很多方法都可以帮助改善精力不足的问题，让人长时间保持元气满满的良好状态下面就推荐3个方法，让你没那么累，精力充沛地过好每一天1、遵循身体的昼夜节律古人说“日出而作，日落而息”，人体最重要的节律就是昼夜节律，身体内的各个器官组织是以24小时为基本周期运作的，只有遵循身体的昼夜节律，养成良好的作息习惯，才能保持精力充沛反观现在不少年轻人，习惯在晚上追剧、玩手机、打游戏，长期凌晨一两点才休息，打破了身体的昼夜节律，导致睡眠不足，就容易出现精力不佳，做什么事情都提不起精神，无法集中注意力，影响了正常的工作生活

1．教师谈话导入新课（播放课件）同学们，我们一起伴着绵绵的秋雨走进这快乐的课堂，今天我们就学习《秋天的雨》2．齐读课题（板书：秋天的雨）二、初读课文，整体感知1．检查生字词（1）同位互相指读生字：同桌之间互相用手指着双线格里的8个生字读一读，看谁读得准、记得牢（2）集体反馈利用多媒体课件出示字词，重点强调“钥匙、菠萝、扇”的读音（3）谁愿意当小老师领着大家读一读2．指名读课文，整体把握文章大意（1）指名按自然段读课文请一组同学开火车读一读一个人读一段，其他同学认真听，一边听一边思考（2）读后交流，感知课文主要内容谁能说一说，在秋雨里，你都看到什么了（小青蛙、小松鼠、小喜鹊）小青蛙、小松鼠、小喜鹊准备过冬，是不是

谈谈你的感受行走时怎样注意交通安全：1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到"绿灯行，红灯停"5)骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街5、发生火灾怎么办1)要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样2)一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场3)逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体6、校园安全1)上下楼梯时有序缓慢右行，严禁拥挤，特别是发现有人摔倒时，应立即停止上下，迅速将摔倒者扶起

1、抽生读阅读提示2、明确本节课学习内容四、初读课文，整体感知1、配乐师生合作读2、学习字词(1)出示图片学习“茎”字，茎的下半部分，在哪些字里见过(2)用加一加的方法记“努”，出示“怒”让学生猜字(3)说说自己分清“拆”和“折”的方法(4)学习拟声词“吱呀”“吱吱嘎嘎”(5)反义词和动作识记：推、拉3、通过填写这粒种子的变化过程，理解文章主要内容4、用自己的话简单说说种子经历的变化五、再读课文，体会感悟1、种子发生的这些变化，是因为它有美好的愿望，找找它的愿望，用波浪线划出来2、生交流找出的句子，要求读出对美好愿望的期待之情3、用“先……再……接着……然后……最后……练说种子产生愿望，愿望实现，再产生愿望的过程

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