运动前热身的主要原因是活动关节，拉伸肌肉运动前热身能防止肌肉拉伤，减少运动伤害热身主要目的是指通过短时间内的低强度运动，提高身体机能，比如腹部运动、弓步压腿运动、手腕关节运动热身运动后，立即放松身体，活动颈部、腰部和四肢，消除身体的疲劳感此外，剧烈运动后，要做一些舒缓的、轻松的运动，比如散步或慢跑，这些运动能加快心脏周围血液的循环，增加人身体内的血流量，排除运动时堆积在体内的代谢物，缓解运动带来的疲劳、加快恢复人体机能第三、选择了不恰当的运动量一些经常运动的人，不知道如何选择运动量，他们认为，只要运动，不管多长时间，都对身体健康有好处，所以每次运动的时间都不一致，这样的运动很容易引起反效果每个人的身体情况不同，所以运动时间都不一致

读点师：图中的点表示什么呢生说点的意义，(课件显示并标数量)2读趋势，师：同学们都读出了点所表示的数量(板书数量)，由点连成的线呢生说表示蒜苗从矮长到高的生长趋势读局部趋势，从第几天到第几天长得快，从第几天到第几天长得慢(板书趋势)3估计根据这一趋势请你估计蒜苗第10天大约长到多少厘米4预测预测第20天大约长到多少厘米，并说说你的想法三、独立制图师：我们会读折线统计图了，那你会画折线统计图吗怎么画呢出示笑笑蒜苗生长情况统计表，你能将它制成折线统计图么学生独立绘制笑笑的蒜苗生长情况折线图汇报评价说说图中的信息对比自己与笑笑的蒜苗生长趋势，哪些地方相同，哪些地方不同四、运用延伸1出示 北京地区2003年5月新增病人的统计图(1)从上图中你能说说“非典”新增病人的变化趋势吗

近日，广东珠海有幼儿园发出通知，因7天内出现多例疱疹性咽峡炎病例，全园停课10天6月9日，广州市疾病预防控制中心提醒，目前已进入疱疹性咽峡炎高发季，6岁以下学龄前儿童易感染，家长和托幼机构需特别注意防护幼儿园发布的通知广州疾控中心介绍，疱疹性咽峡炎是由柯萨奇A型等肠道病毒感染引发的儿童常见疾病，主要通过粪—口途径、飞沫或接触传播疱疹性咽峡炎起病较急，常见症状包括发热、咽痛、口腔疱疹与溃疡等疱疹性咽峡炎其中，发热通常来得突然，多表现为低热或中度发热，体温可达38℃至40℃，少数患儿可超过40℃一般情况下，发热持续2至4天咽痛和拒食也是典型表现年龄较大的儿童可能会说自己喉咙痛、吞咽困难，同时伴有精神差、嗜睡、食欲下降等症状

清明是进入春季之后的第五个节气，属于二十四节气之一此时气温升高速度非常快，草木开始萌动发芽，尤其是一些野菜的生长速度非常快所以有很多人喜欢在这样一个节气里，去田野里挖一些野菜食用在清明节气里有几种野菜口感非常好，而且对人体健康有着非常重要的养生作用下面，就为大家详细介绍一下适合清明节气吃的野菜有哪些一、荠菜荠菜是一种口感非常鲜美的野菜，既可以生吃，也可以做汤、炒食，或者做成馅包包子、饺子食用，口感都非常好另外，荠菜还有着很高的药用和营养价值，所含有的蛋白质、纤维素，以及脂肪、维生素、胡萝卜素、尼克酸特别丰富，能够起到解热、利水、和脾、养胃、明目等一系列功效尤其是在荠菜当中含有的钙质特别丰富，比豆腐当中的钙质还要多

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