你每天用的烹饪方式到底藏着多少健康隐患煎炸烧烤：好吃却伤身 煎炸、烧烤虽能带来诱人焦香，却会造成食材的营养流失，高温下还可能产生杂环胺、多环芳烃等有害物质油脂过量、热量超标，更是控脂、减重路上的“隐形绊脚石”看完这些，您还敢频繁用煎炸、烧烤的方式做饭吗选择健康烹饪方式，锁住食材营养更护身体蒸：锁营养・最温和 蒸是一种以水蒸气为传热介质的温和烹饪方式，最大程度保留食材中的营养元素，少油低脂，肠胃弱、要控脂的人群超适合别蒸太久，避免营养流失水开后蒸制，各类食材参考时长：常见蔬菜6～8分钟，鱼类8～12分钟，肉类15～20分钟实际蒸制时间需根据食材种类、切块大小灵活调整，以熟透并保留最佳口感与营养为准

3)学生自由练读，指名读，小组读，齐读设计意图：“读书百遍，其义自现”，只有在熟读的基础上才能更好的理解词意2自主品悟1)在熟读古诗后我们还应该理解它所表达的意思，要想弄懂古诗词的意思，你有什么好方法学生交流理解古诗词的方法2)学生自读古诗词，通过查找资料、借助注释理解词意，遇到不懂的问题作上记号3)小组内交流①说说你读懂了什么②你觉得哪句写得好，好在哪儿③把你最喜欢的句子有感情地朗读给同组的同学听④小组内不能解决的问题记下来，全班交流时共同解决4)全班汇报交流①小组派代表讲解对这首词的理解，其他同学可以问难质疑，可以补充、更正，教师给予适当点拨②重点理解：诗人为什么会“斜风细雨不须归”体会诗人悠闲自在的生活情趣

（4）阳光下，山林的色彩层次多得几乎难以辨认，有墨绿、翠绿，有淡青、金黄，也有火一般的红色在雨中，所有的色彩都融化在水淋淋的嫩绿之中，绿得耀眼，绿得透明这清新的绿色仿佛在雨雾中流动，流进我的眼睛，流进我的心胸（谈感受）1）（点课件）正像你们说的一样，阳光下的山林色彩斑斓，雨中的山林一片嫩绿（引读）瞧，阳光下，山林的色彩层次多得——有——有——也有——，然而雨中的山林，所有的色彩都——绿得——，这清新的绿仿佛在——流进——流进——2）听出来了这清新的'绿色已经流进了你们的眼里、流进了你们的心里，我多么希望你们用优美的朗读声让绿色也流进我的眼里，流进我的心里，可以吗学生再读3）此时，我和作者的感受一样，（点课件）我们的记忆——宛若一张干燥的宣纸，这绿色随着丝丝屡屡的微雨悄然在纸上化开，化开……你们的感受又是怎样的呢

学校的硬件建设也得到较加发展，新建了实验大楼，理化生实验已经通过了江苏省教委的达标验收;兴建了语音室，微机室等现代化教学设施__年7月学校由农垦企业分离到南通市开发区政府，使学校的进一步发展具备了良好的条件学校被开发区评为先进单位到__年7月止，我校共培养普高毕业生81个班，约4050人职业高中毕业学生36个班，共1441人教育教学质量一年一个新台阶：本校每年的高一生源基础是全市最差的，从生源角度看，我校是全市唯一的乡级完中，主要是对本场招生据统计我校历年招收的高一学生，其中考成绩能达到附近的通海中学录取线(市局公布的线)的一般不超过四人但是高考成绩尚能挤身于全市普通学校之前列今年的高三二模考试，在南通市区列第5名，超过了大多数的市级重点中学

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