糖尿病大家应该都不陌生，这就是一种以血糖升高作为主要特征的终身代谢类疾病之所以说它是终身代谢类疾病，是因为无论是1型、2型糖尿病哪一种，到目前为止也没有彻底有效的治愈手段，患者只能长期、甚至是终身使用降糖药物、胰岛素进行控制其治疗的目的，就是让血糖趋于稳定、降低并发症出现的可能性因为，在临床看来，糖尿病真正值得警惕、让人畏惧的地方，从来都不是单纯的血糖指数升高，而是因高血糖造成的靶器官损伤，这包括了肾脏、大脑、心脏、心脑血管系统、眼睛等目前已知和糖尿病相关的并发症，就已经达到了100种以上所以，控制血糖，就是糖尿病患者首先要做的事情在患者用药治疗的同时，还需要定期、定时对血糖指数进行监测在生活中，有部分糖友发现，自己每天起床后的清晨，血糖指数都非常高

联系上下文，进一步体会”我”的心理活动请同学们再找找还有哪些句子也表达了“我”的这种心情共三句：①我一时不知所措，窘得满脸通红② “我——我——”我支支吾吾，半天说不出话来③要说出这三个字，真的好难好难朗读体会(经过学生深入探讨，把握了我当时的心理活动，实现了情感的“内化”“吸收”的过程，朗读则是对己理解的思想内容的“外化”“升华”的过程，这两个过程是相辅相成、又相互促进的，也就是“在读中悟”和“以悟促读”的有机结合)3、学习五——八自然段过渡：“我”要说出这三个字，是那么难，那最终是什么力量促使“我”说出“对不起”的呢默读五至八自然段小组讨论班级交流小结：在老师同学的鼓励下，在“我”提高了自己认识的前提下，在榜样的推动下，“我”终于鼓足了勇气说出了“对不起”三个字

4~10级颈椎病难以自行缓解，建议尽早干预治疗02 如何预防颈椎病保持良好睡姿 建议选择略硬些的床垫，睡眠时才能保持脊柱的生理曲度睡觉时枕头不要过高、过低或过硬，枕头的高低因人而异，约 8~15 cm，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，枕芯要柔软，形状要符合颈椎生理曲度的要求，以中间凹陷的马鞍形为好，能对颈部起到制约或固定的作用保持正确的坐姿 坐时保持端正姿势，使案台与座椅相称，半坡式的斜面办公桌较平面桌更佳使用电脑、手机等电子设备时应平视屏幕，最好选用大尺寸屏幕避免长时间低头看手机、电脑或伏案工作坚持劳逸结合 建议工作学习间隔 1 小时起身放松休息，让颈部左右转动数次，前后点头，幅度宜大，转动轻柔，自觉酸胀为好

西方人和我们一样，给予雷锋最高的表彰：“雷锋精神与上帝共存”一个人要获得成功与幸福，不能缺少雷锋精神讲到这里，也许有的同学可能要问：我们现在还小，是个学生，我们又能做什么呢下面我讲的场面大家一定不会陌生吧，公交车上为老人让座，同学生病时你为他端水，送药，下雨天你把手中的伞伸向淋雨的同学，在放学路上，见到小朋友摔倒，你上前扶一把等等这样的例子举不胜举，我们的身边有多少雷锋在生活中，我们需要雷锋精神，只有我们自己发扬助人为乐的精神，与人为善，我们才能得到别人的帮助和尊敬，才能在互动的真诚中感到真正的快乐一个时刻只看到自己利益的人是很难体会到生活中的快乐的，真正的快乐只有一种，那就是为他人而付出，这样做你将获得生命最高的荣誉

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