生命在于运动，我想大家对这句话并不陌生其实，运动不仅可以让我们身体健康，还可以提升身体免疫机能，让身体抵抗更多疾病，这也就证明运动对我们来说是多么重要的但运动也需要注重方式方法，方法不正确，很容易在运动后形成劳累我们现在就去了解一下，运动后放松肌肉的时间运动完以后的半个小时当中，需要对肌肉进行放松，具体时间没有规定，只要让肌肉得到充分的放松，就是最佳的时间放松方法有很多，可以运动后躺在海绵垫上休息片刻，平躺时脚放置到略高一点的地方或是和头高度一样的地方，但不能躺在有水汽的地上，这样容易加重身体的湿气休息过程中可以进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3到10秒，多进行几次有利于下肢血液流回心脏然后我们抖动四肢，先抖腿再拍打大腿和上臂，接着抖动小腿和前臂，也是放松肌肉的方法

教学重、难点：重点：用两步计算的方法解决问题难点：培养学生发现问题、提出问题、解决问题的能力教法与学法：教法：尝试指导法学法：小组合作交流法教学准备：多媒体课件教学步骤：一、创设情境（1）谈话：同学们，休息日的时候，你最喜欢做什么（2）出示教材32页情境图（3）让学生观察画面，提出问题教师适当启发引导：他们在画画，其中有14名女生，男生比女生少5人你能提出什么问题学生自由发言，提出问题二、探求新知（1）利用多媒体课件出示情境图（2）明确画面中所提供的信息谈话：看到这个画面你有什么想问的学生自由发言（男生有多少人美术兴趣小组一共有多少人）（3）小组交流讨论①应该怎样计算一共有多少人②独立思考后，把自己的想法在组内交流

”这句话采用了什么修辞手法作用是什么夸张只有“两步远”却“长时间走不上去”，让人如同身临其境，浮想联翩，可见风之大5、“槐树上的葡萄蔓再也攀附不住了，才松了一下蜷曲的手脚，一下子像一条死蛇，哗哗啦啦脱落下来，软成一堆”这里用的是什么修辞手法有何妙用比喻将葡萄蔓比作“一条死蛇”，生动形象地写出了葡萄蔓被风吹落的情状6、比喻、夸张等修辞手法、动词的使用及侧面烘托手法的运用，是本文的一大特色除上面所涉及到的句子外，你还能从课文中找出其它句子，并说说它们的作用吗四、合作探究，体会行文妙处1、有人说结尾写到大雨了，你赞同这种看法吗为什么同意这种说法文章结尾，写孩子们“全趴在门缝，惊喜地叠着纸船，一只一只放出去……”由此看来，孩子们的脚下、门外，已是积水漫漫，否则又怎么可以放纸船呢

当衰老来临时，男人的荷尔蒙会慢慢减少，可能会有不足的现象随着年龄的增长，男人可能会有坏脾气，经常失去情绪，并且容易疲劳经过这一系列的变化，它表明男性开始进入更年期当男人到了55岁，应该注意自己的变化，如果有变化应该开始调整一旦出现更年期症状，就要及时调整，以免受更年期影响，给身体带来不良影响男性应该保持良好的生活环境，坚持适当的锻炼，这可以帮助增强免疫力以便提高身体素质如何才能顺利度过男性更年期若出现以上所述的情况，建议男性们需要先到正规医院进行确诊，结合症状筛查评价、血清睾酮测定、实验性睾酮补充治疗等反应，再确认是否已经步入中年期与女性更年期一样，男性首先需要放宽心态，了解这种疾病是人生必经阶段，更年期并非是幸福的终点，而只是人生另一个阶段的开启

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