高尿酸是由于人体代谢失调所引起的一种症状，主要是因为身体中的嘌呤含量较高，代谢出来的尿酸也会跟着增高，而高尿酸便是导致痛风的主要因素大部分人只知道动物内脏与海鲜，都属于嘌呤成分比较高的食物，却不知道某些蔬菜中也含有较高嘌呤，想要远离痛风，饮食方面还得多加注意想要远离痛风，需要避免食用以下2种食物1、海鲜很多人都喜欢用海鲜菜做汤，但是尿酸偏高的人群最好不要食用因为海鲜也属于高嘌呤食材，嘌呤会更加容易被身体吸收这主要是因为嘌呤会融于水，做汤时嘌呤的形式发生改变，就会得到分解，从而造成身体中的尿酸浓度增加，引起痛风发作2、动物内脏动物内脏营养成分也比较丰富，普通人适量食用有利于身体健康但对于尿酸偏高的人来讲还是尽量不吃

所以如果想要避免超重问题的话，一定要注意及时调整日常饮食，尽量减少高油、高糖、高盐食物的摄入而且大家一定要认识到的一点是，控制饮食并不等于过度节食通过节食来控制体重虽然短期内可以取得一定效果，但从长期考虑，节食减肥是非常不可取的而且在恢复正常食量以后，体重往往会出现反弹问题，这是相当令人痛苦的2、避免饭后久坐很多人在进食过后都会习惯于久坐或者久躺，这种生活习惯是非常不利于控制体重的尤其是在进入中年以后，身体代谢有所减慢，如果饭后经常久坐的话，是很容易导致消化不良和过度肥胖问题的所以如果想要远离超重烦恼的话，饭后一定要注意避免久坐，适当站立才是最有利于身体健康的选择3、加强腹部核心的锻炼腰围增加是中年发福最明显的身体变化之一

4、培养幼儿动脑思考问题、解决问题的能力教学重难点：使学生学会珍爱生命，学会自救的方法了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵教学过程：一、激情导入1出示一溺水身亡的孩子的图片，教师讲有关故事2听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失此刻，你在想什么请同学谈谈你的看法3小结：人，应该珍爱生命今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命――防溺水安全教育二、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：(1)未经家长老师同意不去;(2)没有会游泳的成年人陪同不去;(3)深水的地方不去;(4)不熟悉的江溪池塘不去三、探讨原因1溺水原因主要有哪几种分小组讨论

8、让学生观看教学课件Let’s talk的内容9、跟读课文对话10、学生分角色进行表演Step3：趣味操练(Practice)1、猜人请一名学生到讲台前，并蒙住他(她)的眼睛，再叫一名学生说几句英语，让全班学生问：Who’s that boy/girl猜的人说：He’s…/She’s…猜对了，就蒙住说话学生的眼睛，继续游戏2、Who’s family is this教师先收集几张学生的全家福，出示其中一张问：Who’s family is this引导该家庭的学生迅速作反应：This is my family然后让其他的同学对照片中的人物发问，该生回答3、同桌两人一组，各自出示自己的家庭照片进行操练

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