粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法，粥适合任何年龄的人食用，特别是想在夏季健脾养胃的朋友们，做些粥是可以的那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢莲子八宝粥1、红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟，取出备用2、糯米洗净泡4小时;大米洗净泡30分钟;南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸3、转小火煮30分钟，放入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮沸，加白糖调味即可功效与作用：1、防癌抗癌：此粥可补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅通，对鼻咽癌有抑制作用2、强心降压：此粥有显著的强心和降压作用，所含营养成分有较强的抗心律不齐作用3、补肾止遗：此粥具有滋补、健脾养胃、益气安神的功效，适宜久病、产后老年体虚者食用

红茶属发酵茶类，在我国产地较广，品种也较多红茶品质特征为“红汤红叶”，基本工艺流程为萎凋、揉捻、发酵、干燥中国红茶品种大类有：工夫红茶（条形茶）、红碎茶（碎、末形茶）和小种红茶（以松枝熏干，具有别致的烟熏风味）等红茶不同于绿茶之处，在于其制法不杀青、不破坏茶叶中的酶的活性，而以萎凋和发酵来增强酶的活性，使茶多酚得到充分的氧化因而，红茶多酚得到充分的氧化因而，红茶中可溶性的多酚类化合物较多，具有防止血管硬化、动脉粥样化、降血脂、消炎抑菌、防辐射、抗癌、抗突变等多种功效其色、香、味也不同于绿茶，红茶红汤，香浓味馥，色彩鲜艳，滋味醇厚寒冬时节人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高养生之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力

4准备反映5～8月特征及相关节日特征的图片和照片六Lesson type: New Lesson七Teaching Steps:1Warming-up / Revision (3’)1)Sing a song: Months of the Year2)Review the words and sentences about January, February, March, April2Presentation (17 ’)1)教师先让学生展示自己做的日历卡片，让学生们互相看一看，读一读然后展示自己的几张卡片(5～8月)，为大家一一介绍，引导学习本课的单词和句子2)Talk about mouth

那么，瓜子还可以吃吗这要看究竟吃多少联合国粮农组织/世界卫生组织的食品添加剂联合专家委员会(JECFA)将铝的“暂定每周耐受摄入量”确定为：每周每公斤体重2毫克相当于一个60公斤重的成年人每周吃的铝要低于120毫克，就不会导致铝的蓄积或引起健康损害所以普通人如果正常食用，一般不会超过“暂定每周耐受摄入量”但如果长期饮食结构过于单一，则可能存在风险实际上，买瓜子也是有方法的，不妨学学怎么挑选即可口又安全的瓜子不要买口味重的 现在市面上不但有绿茶、大蒜、奶油瓜子，甚至还有香草、哈密瓜、巧克力瓜子，这些多味瓜子大多与绿茶、大蒜、奶油、香草等无关，而是与香精、香料有关为了口感更好，还会加入具有调味作用的柠檬酸、甜蜜素等

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