众所周知，睡眠对于一个人来说是很重要的睡眠不足者表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉针对于长期慢性睡眠不好，公认的首选治疗方式应该是失眠的认知行为疗法，其效果与药物相当，长期效果比药物持久相关知识介绍如下本文目录 1、睡不着吃什么药有效2、睡不着觉是身体哪里出现问题3、睡不着怎么快速入睡睡不着吃什么药有效1、短效类：主要用于入睡困难或暂时性的失眠症的人群该类药物主要有佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等，上述药物作用时间短孕妇以及精神分裂者禁止使用唑吡坦，作用较快，但是有腹泻和记忆减退等副作用孕妇及哺乳期妇女禁止使用2、中效类：主要适用于睡眠浅的人群该类药物主要有艾司唑仑和阿普唑仑等

问6:为什么采用主客问答的形式明确:(1)引出赋的特点赋,始于两汉魏晋,刘勰在《文心雕龙》中就总结了赋的特点:“赋者铺也,铺采摛文,体物写志也”例如司马相如的《子虚赋》,贾谊的《鸟赋》,张衡的《两京赋》等等苏轼的《赤壁赋》摆脱了魏晋时期的铺陈浮华、罗列词藻的文风,紧紧围绕着自己的“志”,追求真情实景这篇文章的景物描写虽然笔墨不多,但是意境创造真切清新,景物描写优美自然,抒发情感也真挚朴实在创作风格上达到了炉火纯青的程度,成了千古不朽的名作(2)理解本文“以文为赋”的体裁形式写法上:“主客问答”,“抑客为主”形式上:句式对称整齐,声律和谐押韵(通过指导学生诵读体味)二、鉴赏本文写景、抒情、议论紧密结合的写法

莲藕的功效与作用禁忌莲藕在生活中是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃的，因为这种食物对人体有很多好处，它的做法也有很多，下面分享莲藕的功效与作用禁忌，一起来看下吧莲藕的功效与作用禁忌1 1、养颜美容 莲藕不仅含有丰富的维生素C和钙铁等物质，还有多酚类物质，具有抗氧化的作用，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用2、补血益血 莲藕中铁，钾，锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人经常吃藕，具有益血补血的功效3、止血散瘀 藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血，它对收缩血管有一定的作用，莲藕对于止血、散瘀、散血都有很大好处藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品

槐米 槐米：常食用槐米，不但可以降低血压，而且还能让血管恢复弹性，减少中风的概率决明子：决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用枸杞：枸杞子富含枸杞多糖，能起到调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂的作用菊花：对心肌缺血有明显的保护作用，也具有降低血压、降低胆固醇的作用菊花 姬松茸：清理血液垃圾，预防脑梗的好食物，被誉为“血液清道夫”坚持食用，可以通过降低氧化低密度脂蛋白，清理血液垃圾，来疏通血管、抑制胆固醇及脂质生成，从而来降低脑梗发生的风险(注意，干货姬松茸要处理干净才能吃，因为含有重金属) 薏米：具有健脾利湿、清热润肺、去脂减肥等功用

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