高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等#p#副标题#e# 5、早餐少吃鸡蛋 鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄6、多吃豆类 无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物成年人200～300克/日为宜而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好7、多吃蔬菜 很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表

”肝脏是造血单位，细菌、病毒的入侵会减少肝脏的工作效率，田七具有补血功效，是可以直接“抗敌”的士兵田七苗清热解毒、养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材服用田七要将田七充分捣碎，与鸡肉一起炖田七木耳汤，有养肝护肝的功效7、枸杞枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题每天坚持用10颗左右的枸杞放进热水中浸泡，喝水吃枸杞，就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等，小小的一颗枸杞可以为你带来无限的惊喜

高三毕业致辞简短篇6敬爱的各位老师、亲爱的同学们：大家好光阴似箭，日月如梭，暮然回首，不觉间我们已经分别了三十个春秋1979年9月，我们23个女生和17个男生从四面八方汇聚，一起度过了难以忘怀的三年同窗生活1982年8月，我们学成毕业，各奔东西，如今已整整三十年三十年弹指一挥间，昔日风华正茂的同学们已两鬓白发三十年后再聚首，让人兴奋和自豪兴奋的是五十岁左右的人仍然拥有一颗年轻的心，自豪的是我们仍然还保存着一份至纯之情，至真之情延续至今的友情、真情、热情让人兴奋不已，感动至深在这激动人心的欢聚时刻，我代表全班同学向辛勤培育了我们的各位老师致以崇高的敬意向本次聚会的倡议者和组织者，致以深深的谢意向参与本次聚会的全体同学致以深切的问候

4指名汇报读后收获学生可能汇报的要点：海岛离陆地远海岛面积小海岛的自然环境相当恶劣，连昆虫都没有海岛上除了一群可爱的战士，好像没有其他什么人了……(在指名学生进行汇报的时候，教师需要千方百计地引导学生对课文中的相关语句进行感情朗读，尽量不要作过多的分析和说教)重点指导下列句子的朗读：两年前，战士们来到宝石岛上，建立起这个新的阵地他们在岩石下、小路旁，垒出一块块“海岛田”，把从家乡带来的蔬菜种子，连同自己建岛爱岛的深情一起播种下去(教师引导语参考：荒芜的海岛开始显现绿色的生机，寂寞的海岛终于迎来了可爱的子弟兵战士们笑了，小岛也笑了)瓜苗出土了，瓜秧拖蔓了，还开了一朵朵小黄花可是到了收获季节，竟连一个小瓜也没结

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