为此，我建议大家作到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正眼保健操要正确到位3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书4、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质

)师：今天，老师带大家到美丽的大森林里看看，请仔细观察，把你看到的、想到的和组内小伙伴说一说△交流汇报：生1：有4只小鸟在吃小米，又飞来1只，一共有5只小鸟吃小米……生2：我看到在大森林里有4只小鸟，又飞来1只，合在一起就是5只，列式就是：4+1=5根据学生回答板书：4+1=5[数学情境是学生掌握知识、形成能力、发展心理品质的重要源泉，是勾通现实生活与数学学习的桥梁贾老师把静态的教材制成动态的投_，使情境活动化，让学生在眼看、脑想、口说的过程中，理解图意，激发学习积极性]合作交流，探究发现1独立思考，自主探索师：“4加1等于5，你是怎样算出的可以利用学具摆一摆，也可以想一想，说一说2小组交流，探讨多种算法

还有时候会感觉到内脏一阵冰凉，这说明你的内脏已经受到低温的伤害，直接作出最真实的反应也有的人会反驳，难道让结冰食物化了再食用吗还是同样的道理，先等一等至少等到白霜化去，冰冻食物的表面出现微微的水珠为宜6正确喝冷饮应该选择在环境温度较高、身体温度较高的情况下饮用一般冷饮适宜在饭后两小时饮用在下午3一4点饮用冷饮，可以起到振奋精神、松弛紧张神经的功效7正确喝冷饮还应该尽量避免在寒冷的天气和环境里在冬季寒冷的室外，应该以保暖为主这个时候摄入冷饮，只会加重身体的寒气，给身体带来伤害，很想吃的话可以吃少量冷食，有降低肠胃旺盛的肝火，有利于保健而夏季则应该避免在风扇和空调对吹的环境里饮用冷饮，避免过度冷饮刺激伤害人体的肠道黏膜和神经系统

这三年，你们的每一点进步，都凝结着老师们的汗水、家长们的爱心、你们的努力这三年是一种精神的凝固，一份情感的珍藏，一串记忆的珠宝，一束青春的花朵……母校将永远记住你们青春的笑脸分别在即，我送同学们三句赠言，供同学们在今后的学习中参考第一句，习惯学习21世纪是一个必须不断学习、必须终身学习的社会初中毕业并不意味着学习任务的完结，恰恰相反，它是新的学习的开始，很多新的疑难要你们去解决，很多新的高峰要你们去攀登，你们要把学习当成一种习惯如果你不想停止成长，你就一定不能停止学习第二句，心怀感恩父母的养育、长辈的关怀、老师的教诲、他人的帮助，对你们都是恩情感恩，要以知恩图报的心去体察和珍惜身边的人、事、物;感恩，要用情感去发现生活的富有和;感恩，要会领悟命运的馈赠和生命的激情

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