每穴点揉半分钟至1分钟3、击打法:小鱼际侧击打下肢外侧下肢前侧按摩法 下肢前侧部按摩时，大腿宜轻，小腿宜重1、推揉拿攘大腿前侧法: 受术者仰卧，术者立其侧; (1)推:用单手或双手推下肢前侧，向下推至足背; (2)揉:双掌或前仲揉大腿前侧; (3)拿大任前侧; (4)攘:攘大腿前侧，至膝髌周围2、拿搓膝髌周围法: (1)拿:多指拿提簇骨及周围的肌触; (2)搓:双掌搓揉膝关节周围奋以发热为度3、揉拨小腿胃经法:双拇指揉拨小挂胃经循行路线4、点揉脸穴法:拇指点揉足三里、三阴交，再用单掌按压气冲穴1分钟左右，抬手后有热气下冲感为佳5、屈膝屈故下拉法:屈膝屈钱摇转艘关节，最后向下牵拉结束注意 1、下肢按摩可按臀部、下肢后侧、下肢外侧、下肢前侧的顺序进行

不知不觉，上海这波疫情也已经持续将近3个多月好在光明已经不远，在上海市人民共同努力下，目前全市单日新增本土阳性感染者人数也降至两位数，封控区人数也降至20万以下，疫情也得到了有效控制而按照相关规定，上海也在6月1日，全市进入第三阶段，全面恢复全市正常生产生活秩序阶段，继续坚持“动态清零”总方针的前提下，全面实施疫情防控常态化管理这也意味着：这次上海市民终于可以恢复以往的生活秩序为何长期以来，我国依然坚持“清零政策”疫情已经持续2年之久，全球各个国家以及地区为了实现新冠病毒人群清零，往往推出了一系列严格的防控措施但遗憾的是，由于病毒的快速变异，即便多数人已经接种相关疫苗，但各地疫情依然时不时零星爆发，因此要想全面清零难度大大增加

课文的内容只需让同学用自身的话大致说说，不要一句一句地讲解中华民族的情况，黄河、长江、长城、珠峰、台湾等地理名词，可让同学在课前了解一下，教学时调动同学的已有知识，让他们自身说说，教师也可以适当予以点拨3、画出自身不理解的地方，小组讨论解答小组解答不了的，由组长向全班提出4、可能提出的问题有：(1)我们的祖国为什么又称为“神州、华夏、中华”(2)“黄河、长江、长城、珠峰”在哪儿是什么样的(3)台湾在哪儿为什么说台湾和大陆是一家(4)“各民族”指哪些民族我们自身是什么民族的以上这些问题你最想了解哪个，你打算怎么解决呢5、选取你最感兴趣的问题回家利用多种途径找答案明天开一个祖国知识讨论会：“我来说说我们的祖国”

(学生朗读并理解这两首诗)提示(一)：拔山，形容力大无比，甚至能把高山拔起来盖世，气势高昂，可以压倒世上的一切“逝”，奔驰这首楚辞体的诗歌大意是：自命不凡的天子不想承认眼前的现实，他认为这种局面是“时不利兮骓不逝”造成的，并非他的过错而失败的关键是在历次战斗中一往无前的乌骓今天竟不肯率先冲出重围他认为乌骓暗示着一切;过去的荣耀、现在的困境和未来的毁灭最后，他走投无路，只有对勇敢跟随在身边的虞姬哭诉：“我可怎么安排你呀”提示(二)：这首歌是刘邦打败项羽，统一天下后在平定鲸布叛乱回京(长安)途中，转道故乡沛县时所作流露出他得天下、归故里得沾沾自喜之情和对今后国防的忧心第一句指包括刘邦在内的群雄在各地纷纷起义，而最终只有他刘邦威望远扬天下

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