但是，应注意控制好训练量，不要急于求成否则，会导致患者的肌肉、骨骼等部位受到损伤三、注意饮食调整脑出血患者的饮食一定要清淡易消化，避免出现高油、高盐、高糖和辛辣食物本身脑出血患者会发生一些行动障碍，每天运动量就会减少，易导致便秘；还可能导致血管脆性增加，影响到全身的血液循环每餐要增加蔬菜和粗粮、豆类食物的摄入，还要多增加一些富含钾元素的食物，能够起到降低血容量，预防再次脑出血的作用另外，还要适当增加一些富含优质蛋白，以及番茄红素和黄酮类物质的食物这些营养物质对心脑血管健康，都有着比较好的养护作用总而言之，要做好患者的病情监测，每天要积极测量血压，更要定期监测血脂和血糖值而且要注意控制患者的体重，避免出现肥胖现象

二、新授1、 出示挂图，引导学生看图，渗透环保教育提出问题：可以分多少组2、 将学生列的算式及方法板书并用全班学生一起复述，使每个学生弄白算法3、 将答案完成在书上4、 完成试一试第1~2题第1题学生独立完成第2题先说说用什么方法作，然后由学生完成三、练习完成P11 1~3题第一题，学生独立完成做完后交流算法第2题：先让学生看图，明白图意，然后独立完成，集体订正第3题：先让学生看图，明白图意，然后根据问题选择有用的数字信息四、课堂小结说说这节课学了什么自己学得怎样学生听算，做完后交流学生看图，从图中获得数学信息学生独立思考列出算式，探究算法，与同伴进行交流独立完成集体订正，交流算法从图中获得信息，然后独立完成

虾米是日常生活中常见的即食品，它由羊毛虾、对虾等虾制作加工而成，深受消费者的喜爱与追捧，同时它的营养价值非常丰富，古文就有记载，虾米“食之姜醋，馔品所珍”可见自古以来就是深受国民喜爱的一道美味但是虾米市场上良莠不齐，挑选虾米并不容易，掌握好方法才能挑选到新鲜美味的虾米色泽上选择是我们挑选的第一步，上品虾米体表鲜艳发亮、发黄或浅红色，这种虾米多为晴天晒制的与之相反的是色暗而不光洁的，这种虾米多数是在阴雨天晾制的颜色大体一致的虾米说明这批次的虾米属于良品，但是如果明显出现两种以上颜色的，有些质量不好的居多，有些则是好坏掺和，这种虾米多属于假冒伪劣产品其次，从体形上看也是一个办法，虾米的体形大多弯曲，由此可以说明是用活虾加工的，因为虾在死亡过程中会逐步收缩自己的身体，但是当虾米体形是笔直或不大弯曲时，那么大概率是商家用死虾加工的

十月一日，它代表的不仅仅是一个普通的日子，她是中华民族傲然屹立于世界民族之林的里程碑，是民族英雄用鲜血和生命凝固起来的纪念碑，是炎黄子孙几千年文明走向新的辉煌的起点，是泱泱大国奏响繁荣富强威震四海的序曲十月一日，更是我们缅怀先烈勿忘国耻，励志图强，报国卫家的精神支柱和动力源泉在我们安静地坐在教室里学习的时候，我提醒大家：不要忘了自己是一个中国人同学们，今天，我们生活一天一个甜蜜、一年一个富裕今天，我们的祖国一天一个艳阳，一年一个胜利作为新世纪的学生，今天是莘莘学子，明天就是社会栋梁，祖国和人民的希望寄托在我们身上，未来属于我们所以，大家应该清醒地意识到：自己在一天天长大我们应该牢记自己的使命，体现自己的价值，那就是我们将担负起建设祖国、建设家园的重任

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