简介： 杂食也不是指大吃大喝这样只会有害于健康，不是我们提倡的科学杂食杂乱无章的饮食，非但不能互补，还会相互抑制，妨碍胃肠道对营养成分的消化吸收下面我 杂食也不是指大吃大喝这样只会有害于健康，不是我们提倡的科学杂食杂乱无章的饮食，非但不能互补，还会相互抑制，妨碍胃肠道对营养成分的消化吸收下面我们介绍几种科学饮食的原则： 一：在主食方面，要以米、面为主，兼顾杂粮、豆类、薯类，不要食精厌粗精细粮食的比例要严格控制好，不能过多地吃精食导致体内血液酸化，毒素堆积，也不能过度吃粗粮，造成肠胃胀气，消化不良二：在副食方面，不论是动物性或是植物性食物，凡是可食的种类或是可食的部位都要吃含高胆固醇和高脂肪的部分要吃，但是要少吃

第二课时一、导入这节课我们继续学习《梅花魂》二、出示学习目标：1 、有感情地朗读课文2、了解课文围绕梅花讲了哪几件事读懂课文，理解梅花的品格，理解“魂”的含义3、体会外公对祖国深深的眷恋之情4、摘录让自己感动的词句三、出示学习指导：1、通过读课文了解课文围绕梅花讲了哪几件事同桌或者小组同学讨论课文，理解梅花的品格，理解“魂”的含义3、同桌讨论体会外公对祖国深深的眷恋之情4、摘录让自己感动的词句8分钟后看谁学得四、学生开始自学五、检查自学情况1、说说课文讲了外祖父的哪五件事(板书)2、读了这五件事，你感觉到这位老人的一颗怎样的心从文中的哪些词语知道(出示最后一段，释“眷恋”一词)对这个句子有什么疑问，可以提出来

晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠3多吃热量多的食物要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力4吃点姜糖茶尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用

最后，希望全体同学抓紧每一天，上好每一课，不放弃任何一门学科，不放过任何一个问题，脚踏实地地学习，认认真真地复习，不惧怕，才能不后悔祝愿同学在期中考试中取理想的成绩我的讲话完毕，谢谢大家中学生期末备考国旗下讲话稿篇5敬爱的老师、亲爱的同学：早上好伴着清晨的第一缕阳光(清风)，我们迎来了新的一天，下星期，我们就将迎来令人紧张的期末考试期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次检验或许我们不能人人都成为优胜者，但我们应该做一名追求进步，超越自我的勇敢者对于这次期末考试，老师一定教给了你们许多复习迎考的好方法，今天，在这里我想给大家谈三点第一，以从容、自信的心态去对待考试

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