另外，饮食卫生问题也同样需要引起重视，尽可能不要选择在路边摊吃东西，如果需要用餐建议选择干净、正规的餐厅5、充分休息患者不可以让自己过于劳累，如果一直处于疲劳状态，可能会导致尿酸继续升高不要长时间行走，以免对关节产生刺激，观赏风景时可以走走停停，确保休息时间充足晚上睡觉要保证有一个足够的睡眠时间，不要因为过于兴奋而彻夜未眠只有身体得到很好的休息，才能更好地享受旅游带来的快乐6、记得多喝水不少痛风患者在旅游的时候不喜欢喝水，而是喜欢喝饮料，这其实是不正确的行为患者需要远离各种饮料，尤其是碳酸饮料，外出时最好自带一瓶水，多喝水多排尿才能够促进尿酸排泄，预防痛风急性发作痛风患者，旅游期间也需要管住嘴虽说血尿酸来自嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚，虽说它们只是占了人体内总尿酸的20％4的左右，但对于痛风患者，最重要还需要管住嘴

三、黑芝麻，黑芝麻有着补肾的功效，人的肾脏好，自然而然就会使得头发长得很好因此多吃一些黑芝麻，帮助补肾间接促使头发变得有光泽黑亮，不过一定要注意黑芝麻一定要炒熟，这样才不会出现拉肚子的问题四、核桃，人们印象中核桃是健脑的食物，但其实核桃也有着补肾润肠等功效，提供身体所需要的营养，同样肾脏好了，也会促使白发减少黑发增多多吃以上4种食物，能够帮助人们减少白头发，黑头发的生长当然除了食补的方法，还有一些促使头发变黑的小妙招，比如说按摩，通过按摩阳池穴和太溪穴，可以恢复自主神经的作用，从而使得肾脏功能增强，使得头脂分泌正常，对头发起到很好的保护作用虽然食疗和按摩都可以帮助人们减少白发的生长，但是归根结底还是要多注意日常的休息，不要有那么大的精神压力，保持愉悦的心情，这样整个身体机能才能够得到更好的运作，头发也不会出现脱落或者是变白的情况

2、学习阅读中梳理问题，解决问题教学重难点：重点理解伴随着豌豆苗的成长，为什么小女孩的病就慢慢好了难点学习阅读中梳理问题，解决问题教学过程：一、复习导入通过上节课的学习，我们了解了五粒豆的不同经历，提出了要解决的问题并作了初步的探讨这节课来品读课文，体会人物的感情二、角色体验，品读感悟1、创设情境，练习对话（1）这个童话故事中有哪些人物他们说了一些什么呢默读课文，将对话用不同的符号标记出来（2）自主练习朗读各位童话人物的“台词”，体会他们的内心活动（3）小组分角色朗读2、合作表演，集体交流（1）师演生病孩子的妈妈，师生合作朗读对话（2）推选小演员，带上头饰，合作“配音”朗读表演三、探讨解决问题1、理解伴随着豌豆苗的成长，为什么小女孩的病就慢慢好了呢

本段中告诉了我们：“我的母亲老了，她早巳习惯听从她强壮的儿子，我的儿子还小，他还习惯听从他高大的父亲，妻子呢，在外面，总是听我的”引导学生认识到在这个家庭中，“我”正好处在中间，上有老下有小，如果一旦抉择错误就会伤害家中成员的感情，破坏家庭的和睦，破坏家中这份浓浓的亲情(这个祖孙三代人家中包含着祖孙情、母子情、夫妻情、父子情)正是由于这四种亲情纠缠在一起，而他们又取决于“我”，所以“我”感到了作为中年人责任的重大[教师引导]展开想像，体验感受一下，假如你是文中的“我”，毫不犹豫地依从了儿子走小路，那么，母亲会怎样想学生四人小组交流，在班里谈感受(过渡)看似不起眼的小事，如果处理不得当，就会产生家庭矛盾

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