特别是心血管疾病的患者，如果在早上血压升高，不仅容易引发心绞痛和心肌缺血，严重情况下甚至会引发心梗这可不是危言耸听，如果你存在便秘的问题，最好在早上使用一些润滑的药物，这样就能避免大便用力出现意外另外在生活中大家也要多吃瓜果蔬菜，避免便秘找上自己第二、起床不喝水很多人有早起吃早餐，甚至不喝水的习惯，尤其是上班族经过一夜的睡眠，人体水分随着人体运转已经被消耗，血液粘稠度会增加所以早上起床喝一杯温开水不仅能稀释血液的粘稠程度，还能促进血液循环，同时能够清理肠道，帮助排便早上喝一杯水还能补充身体缺失的水分，将你从睡眠状态中拯救出来长期坚持你会发现就连皮肤也慢慢的变好了，早起一杯水很重要第三、早餐不要油腻早上起床后身体需要一个时间段苏醒，如果在早上就吃太油腻的食物，本来一早的血液还处于粘稠状态，再吃油腻食物会加重血脂升高，而且还会导致消化道负担重

二、加强游泳技能的培训有人说会游泳的人，多半条命，人只有真正掌握了游泳技术，才能有效地预防溺水，有条件开展游泳运动的学校一定要使学生学会游泳，并且要熟练掌握，多练习，使每人都能掌握水中求生本领;学校没有游泳池的要鼓励学生到正规的游泳池去培训和学习，请有关专业教练指导三、使学生掌握遇险后基本的处理常识1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助2、争取时间：时间就是生命;危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救3、靠岸意识：在有能力的情况下，努力向岸边靠拢，靠岸越近获救的机会越高四、培养学生的自救意识，提高自救能力在水中活动，如果突然发生身体不舒适或其他意外时，必须马上喊“救命”，救生员或其他人听到后会来帮助你的，但是如果没人来帮助你，你必须保持冷静，设法自救

2、“Hang Man”游戏，主要复习上节课及本单元内的四会单词Step 2：Preview1、TPR活动：教师用带有介词的动词短语发指令，如：“Put your ruler under your pencil—case”学生根据指令将各自的文具按指定位置放好2、Let’s try：教师放录音，学生根据所听到的内容，把周围的物品连到房间的相应的位置连好线后，同桌之间对各物品的位置进行问答练习，看图描述各物品的位置：“WhereisthetrashbinIt’sinfrontoftheshelf”等Step 3：Presentation1、仍然让学生看着Let’s try的图（把物品放到房间里面），教师说：“Look at here

(三)品读课文，探究阅读 1、默读课文，画出体现贝的可怜的语句课件随机出示： 2、感悟贝曾经的荣誉首先引导学生找出文中描写漂亮贝的句子即(课件出示)：“这壳上都曾经投影过太阳、月亮、星星，还有海上长虹的颜色，也都曾经显示过浪花、旋涡，和潮峰起伏的形状” 指导朗读，面对这么漂亮的贝壳，人们发出了怎样的赞叹博得人们的喜爱和赞美就是贝的荣誉 3、失去荣誉，忍受折磨(1)对比体验出示了现在贝丑陋的图片，并把课文第一自然段进行改编，和前边漂亮贝进行对比，引导学生有感情朗读(2)化身为贝引导学生想象如果自己就是这只贝，看着自己丑陋的外表，会有什么样的感受呢并引导学生把这种感受带进去再读课文(3)联系实际

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