记住你父母亲的话：“平平安安就是福”有所追求但不刻意，渴望成功但也接受平凡因为：不是一切努力都没有结果，也不是一切努力都有结果，更不是最努力的就一定最有结果你们在树立自己理想雄心的同时，首先必须界定什么是自己的成功真正的理想往往在 激情之后，它同坚忍相伴，它同自信携手遭遇坎坷不平，千万不要愤懑和抱怨，山野丛莽间的杜鹃才会让你懂得什么是怒放当你抱怨时，你就在毁灭你的当下，就正在失去创造和享受生活的这一刻如果你看不清这一点，你就不会有幸福，也不配享受幸福三、坚韧顽强守住自己我从不担心你们没有才华，我担心的是你们能否珍重才华的运用未来的航程，最危险的不是漩涡、暗礁、惊涛、骇浪，而是古希腊神话中的“赛壬女妖”

role play (speaking task in workbook)t: now, let’s come to speaking task on page67we’re given two situationsfor each situation, prepare a role-play with your partneruse both spoken words and body language to express your ideasthen explain to the class what the differences are in western and chinese languages, and what they mean

5、过度使用嗓子如果生活中过度的使用嗓子，例如大声吼叫，唱歌，说话等行为，都容易对喉咙造成损伤，特别是没有及时补水的情况下，就会引起炎症反应因此提醒从事教师，讲师，歌手等职业的人群，必须得提高警惕性，注重补水6、长时间熬夜熬夜带给人体的伤害非常之多，例如视力下降，精神注意力差，还有咽炎问题就是因为当熬夜时，身体内分泌紊乱，由此一来容易引起上火的情况其次，有关的研究发现，熬夜后患者的咽喉黏膜会处于过度充血的状态，再加上熬夜还会降低人体的抵抗力，在双重因素的影响之下，便会给细菌炎症可乘之机，最终出现咽炎总的来说，进入冬季节，温度下降，气候干燥，如果没有做好保养的措施，很多疾病都会找上门来尤其是咽炎和日常生活中的习惯息息相关，例如上文提到的抽烟用嘴巴呼吸，经常摄入辛辣食品，以及频繁熬夜等

有很多男性在步入中年以后，可能由于工作及生活压力的过大，导致肾气不足，肾气不足的出现，不仅仅会影响到男性日常的工作和学习，也会影响正常的夫妻生活，使很多夫妻之间的感情出现了裂痕男性肾气不足患者在平时一定要多吃一些滋阴补肾的食物，尽量先不要服用药物，因为任何药物都会有一定副作用食补才是最健康最安全那么补肾养气的食物有哪些呢1、韭菜从中医学来分析，韭菜具有良好的补肝补肾效果，常吃一些熟的韭菜，对于男性经常所出现的肾气不足，有很好的滋补作用在冬天食用韭菜的效果最好，因为冬天天气寒冷，而韭菜是一种性温蔬菜，如果在冬天吃，更能够发挥补肾益气作用2、枸杞枸杞具有补肾益气的功效，长期喝枸杞泡水，具有很好补肾补肝作用，特别适合肾虚的人们服用，但需要注意的是，如果长期服用枸杞会上火，所以大家在喝枸杞泡水的时候一定要适量，尽量不要天天喝

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