通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%5、锻炼意志 长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平6、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善7、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平8、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强9、腹部：坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你拥有健美、平坦的小腹

五，教师总结八年级上册语文经典课程教案精选篇5《归园田居》知识与技能：有感情的朗读并熟练背诵、默写这四首诗了解把握借景抒情、情景交融的表现手法过程与方法：情感、态度与价值观【教学重难点】1、背诵默写2、对诗歌中名句的理解【导学过程】一、导入新课(略)二、走进作者：陶渊明(365—427)，字元亮，一说名潜，字渊明，世称靖节先生，因宅边曾有五棵柳树，又自号“五柳先生”，浔阳柴桑(今江西九江市西南)人他的祖父、父亲均做过太守一类的官职，但到了陶渊明，家境早已破败因为有这样的家世背景，陶渊明少年时代既好读六经，有大济苍生的宏愿，又厌恶世俗，热爱纯净的自然他自29岁入仕，作过州祭酒、参军一类小官后因仕途坎坷，又不耐烦“为五斗米折腰向乡里小儿”(《宋书

④神经系统包括脑、发育不正常，有脑炎后遗症、癫痫病的小儿不宜乙肝疫苗接种⑤有腋下或淋巴结肿大的小儿不宜乙肝疫苗接种，应查明病因治愈后再乙肝疫苗接种3、发热、体温超过375℃应暂缓乙肝疫苗接种感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓乙肝疫苗接种4、免疫缺陷或正接受免疫抑制药物治疗的，不宜乙肝疫苗接种低体重、早产、剖腹产等非正常出生的新生儿严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷的小儿不宜接种5、过敏体质或是对某些药物过敏者不宜乙肝疫苗接种有哮喘、荨麻疹等过敏体质的小儿不宜乙肝疫苗接种有血清病、支气管哮喘、过敏性荨麻疹及对青霉素、磺胺等一些药物过敏者，不宜乙肝疫苗接种6、孕妇不宜接种乙肝疫苗三、打乙肝疫苗要多少钱 若宝宝出生身体没有什么特殊情况，宝宝出生后就按照国家计划内免疫016的方案注射乙肝疫苗，这个是免费的

（四）巩固练习1、第127页1题，画出对称轴2、在你周围的物体上找出三个对称图形3、让学生把一张纸对折，用笔画出图形一半，然后剪出来，打开看一看是什么图形也可按第127页第3题先画、再剪4、你能否应用对称图特点，剪出美丽的窗花或五角星六年级数学教案人教版（篇6）教学内容：教材第8页例5，做一做，练习二1～4教学目标：1、在解决问题的过程中学习并掌握小数乘分数的计算方法2、经历小数乘分数的计算方法的探究过程3、体会算法多样化的数学思想，提高计算能力教学重点：掌握小数乘分数的计算方法教学难点：灵活选择不同的计算方法，熟练地进行小数乘分数的计算教学过程：一、复习导入1、计算交流时让学生说一说计算方法和计算过程中的约分方法

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