20年光阴荏苒，20年风雨彩虹时光磨砺了我们的性格，岁月雕刻了我们的容颜，但是，20年南北西东的分离不能褪蚀我们纯真的友谊，20年春夏秋冬的流逝无法磨灭我们浓郁的思恋如果说20年前的相聚是为了实现梦想的一次偶然的缘分，那么，20年后今天的再次相聚就是为了永远不能释怀的那份纯真的感情所以无论物质的贫穷富贵，无论生活的甘甜辛酸，无论你生活在城市还是在乡村，无论你一直从事教师职业还是更换了其他的岗位，只要我们彼此永不忘记曾经拥有的那份友情，你就永远不会感到苦闷、孤独、寂寞，你会时刻感受到有一双双硕大的手在给与你精神的支持，你会时刻感受到有无数双深情的眼睛在给予你心灵的慰藉因为人的一生有着太多的苦难，我们需要彼此的关爱和支持

二、适当锻炼不管是跳广场舞还是慢跑以及太极拳，都能在一定程度上，促进人的血液循环，防止血管被堵塞；不过，对于年龄比较大的人群而言，平时一定要多关注天气变化，尽量不要在雾霾和雪天出门，并且最好不要在冬季的早晨锻炼；因为早晚温差大，如果这时候运动很可能使血管处于过度扩张的状态，在停止运动后，寒冷的刺激，便会导致血管收缩血压升高三、注意保暖这里所说的注意保暖，其实包括两个方面，首先是重点保护头部，因为到了冬天后，人体的热量主要从头部散失，而且测试表明，环境气温为十五度时，从头部丧失的热量大约占了人体总热量的百分之三十另外一个是不要让脚部受凉，否则会使血液循环减慢，降低代谢速度和人体抵抗力四、坚持服药如果本身就有慢性病的人群，受到季节的影响，身体指标也会受到影响，所以，老人在冬季时必须密切监测血压等指标，发现异常及时调整药物

【指点迷津】本单元难点知识1字母的书写格式对初学者来讲，小学的汉语拼音对学习英语字母有一定的干扰应引导学生仔细观察14个字母的大小写格式，避免书写错误，做到书写正确、美观2按音素划分字母：将所学的14个字母按顺序朗读、默写对初学者来说是比较容易做到的但如果将14个字母按音素划分是比较难的事情教师从一开始教字母时，就应该让学生在朗读时去感受不同字母之间所含有的相同元音音素二、学海导航【学法指要】1体会打招呼用语的奥妙所在，做到灵活运用(1)Good morning：适用于比较正式客气的场合，双方都应说Good morning例如：A: Good morning, Miss Zhao早晨好，赵老师

殊不知，口渴出现时喝水，机体已经陷入了极度缺水的状态，尿液无法正常生成，大量代谢废物在肾脏内堆积，对肾脏健康十分不利临床建议大家每日饮水量应保持在2000ml左右，特别是在晨起之后，整夜睡眠消耗了大量水分，应补充200ml的温水，开始一天的运转饮食清淡家庭做菜时也习惯添加一定的盐、调味品，这都会造成摄盐量超标，致使体内堆积大量的钠离子高盐饮食模式下，不仅会导致高血压出现，还会增加肾脏的代谢负担，且高血压也会对肾脏造成损伤，久而久之形成恶性循环所以，想要肾脏健康，坚持清淡饮食也很有必要2、两不要不要憋尿肾脏是生成尿液的器官，而膀胱则是负责储存和排出尿液的器官当血液途径肾脏时，肾组织会自动开始工作，拦截下血液中的水分、代谢废物，在肾脏内形成原尿之后，部分水和有益物质会被重新吸收，原尿变成尿液随着输尿管储存在膀胱内

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