对于“维生素”印象，想必大家都很熟悉毕竟从小到大，我们几乎都被灌输了无数关于“维生素”的概念从1987年，荷兰科学家艾克曼发现米糠含有少量某种维生素，导致人更容易患上脚气病再到如今，各种各样的维生素“健康概念”也逐渐深入人心，无论抗夜盲症的维生素A、还是抗佝偻病的维生素D等，维生素在人体的生长、发育、以及新陈代谢等都起到至关重要的作用由于维生素无法在人体合成，也无法提供能量，若长期缺乏势必是会引起生理机能障碍所发生的疾病因此，维生素保健品也打着各种各样的广告，将从原先的“口口相传”再到“万能补品”维生素若过量吃，反而还会中毒小康医生曾接待过一位患者，因服用过量维生素C导致皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐等症状，原以为是消化不良而服用了健胃消食片，但症状不仅不好转，相反还会有加重趋势

另外，维生素E还具有软化血管、预防脑梗和动脉硬化的效果因此想要更好地预防脑梗，日常饮食就要注意尽量多吃新鲜的蔬菜和水果第二、多运动适当的运动对于身体健康有很多的好处，它可以加速全身的新陈代谢，促进体内垃圾毒素的排出，还可以加速体内的血液循环，保护血管的健康，帮助预防脑梗同时也能增强肌肉的力量，增强抵抗力但在运动的时候要注意结合自身的情况，选择合适的运动方式，循序渐进地增加运动量第三、保证充足的睡眠得到足够的休息，可以增强自身的抵抗力，同时也能让人有一个良好的精神状态，对于血管的健康也是很有好处的这是因为充足的睡眠能够保证身体正常的代谢，进而就可以减少血管中的毒素，保持血管的通畅，自然就可以降低脑梗的风险

水感防晒霜的成分是比较复杂的，我们主要介绍其中含有量较多的，比如：木糖醇、聚二甲基硅氧烷、三硅氧烷、丙烯酸、甘油硬脂酸脂、甲氧基肉桂酸乙基乙酯、糊精棕榈酸酯、琼脂、氢氧化钾聚乙二醇-400、丁二醇、丙二醇等几十种成分市场上琳琅满目的防晒霜，我们该如何选择适合自己的呢我们在选择防晒霜前，要现在手背的内侧涂抹一点，看看有无过敏，比如出现皮肤发痒、发红、红肿等症状，就是过敏当然选择防晒霜一定要根据自己的肤质来选择，比如：油性皮肤要选择水感防晒霜、干性皮肤要选择霜状的防晒用品中性皮肤选择的余地多一些选择时还要看好SPF值，比如皮肤偏白的人，要选择SPF值较高的，最好是达到30的所以选择什么样的防晒霜，一定要根据自己的情况来决定，只有适合自己的防晒霜，才能起到最好的效果

] (三)想象说话，表演激趣 1、原来花生果并没有丢，全在泥土里呢真是虚惊一场小松鼠知道后会说些什么它以后又会怎么做全班交流2、你们有兴趣演一演这个故事吗①自由读课文后小小组练习表演②小小组汇报表演[教学是学生、教师、文本之间对话的过程， 表演故事的语言实践中，教师作为伙伴参与其中，适当点拨、引导，鼓励学生积极投入语言实践，课堂教学才能焕发生命与光彩] (四)保存趣味，拓展延伸 1、你还知道哪些植物供我们吃的部分也长在泥土里(土豆、芋艿、红薯、藕……) 2、还有这么一篇童话，题目是《猪小戒找花生果》今天，我们和小松鼠找到花生果了，猪小戒找到花生果了吗它又是怎么找的

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