原因之一是睡-—醒周期的一个低点在中午这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡而有些人认为疲劳是有一定好处的，正像电池需要充电一样科学观点认为疲劳时是身体某些器官修复的征兆 ，是身体康复的必经之路所以疲劳到来最好的方法是去休息，好让身体去处理它自己的事务四、过度疲劳吃什么呢 1、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足

教学策略：简笔画，小组讨论，教学过程：(请写清每一教学环节的设计意图)Step 1 Warming upDraw an animal on the blackboardLet the students guess what animal it isIt’s a dog(通过逐步画出的小狗既引起学生的兴趣，又引出本课关于导盲犬的话题)Step 2 Presentation and practice1Draw a man beside a dogThen draw the man to blindTalk about it then teach the word“blind”Watch a TV show and answer a question“Who can help the blind man

馒头、发糕等面制品(油炸面制品、挂浆用的面糊、裹粉、煎炸粉除外)不得添加硫酸铝钾和硫酸铝铵，也就是俗称的“明矾”，而膨化食品中也不再允许使用任何含铝食品添加剂但“禁铝令”实行一年，为何仍然管不住呢生产成本是一个主要原因比如发面用到的膨松剂，一种是含铝的普通膨松剂，一种是无铝膨松剂，但无铝膨松剂的成本要比普通膨松剂高数倍而制作包子、馒头常用到的泡打粉就是一种复合膨松剂河南某食品添加剂厂家也向新京报记者透露，如果用于规模化生产，含铝泡打粉见效快，成本低廉而无铝泡打粉成本是含铝泡打粉的2倍左右，目前含铝泡打粉价格在27元/斤左右，无铝的则要45元/斤六成北方人的铝摄入量超标鉴于铝摄入过量对健康的危害，2011年，联合国粮农组织与世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会(JECFA)将铝的暂定每周耐受摄入量(PTWI)修订为每周每公斤体重2mg

教师小结：同学们想出的这几种办法都不错，这4种方法你最喜欢哪一种方法二、动手操作，自我感悟，探求新知1学生回答后教师指出：如果用计算的方法，应该怎样列算式呢学生回答，教师板书8+5师：8+5应该怎样计算呢请同学们在小组里用小棒摆一摆小组汇报交流，由于学生有了9加几的基础，所以很容易想到用凑十法来解决这个问题生：我们小组先摆了8根小棒，又摆了5根小棒，然后从5根小棒里拿出2根放入8根小棒里凑成了10根小棒，10根小棒再加上剩下的3根，就等于13根小棒教师再请几个小组说一下他们是怎么做的教师根据几个小组汇报操作的情况，边板书边小结：同学们真聪明，都想到了从5根小棒中拿出2根，跟8根小棒凑成10根，10根小棒再加上剩下的3根，就等于13根小棒，这种方法真不错

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