我今天讲话的题目是：“养成良好的行为习惯”英国唯物主义哲学家培根，一生成绩斐然他在谈到习 惯时深有感触的说：“习惯真是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人的一生” 著名教育家魏书生老师在总结教育与习惯时说：“行为养成习惯、习惯形成品质、品质决定命运”，“教育就是帮助人养成良好的学习和生活习惯”，一语道破了教 育与习惯的本质问题古今中外在学术上有所建树者无一不具有良好的学习习惯国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素中，习惯又占有重要位置初中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期

6好友监督结合自我提醒，自我监督，可请有好习惯好行为的朋友严格监督自己，请他们随时挑毛病，也有助于坏习惯的纠正，好习惯的培养卫生习惯养成教育讲究卫生是每个人应有的卫生习惯在现代社会中，它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重1、勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，饭前便后洗手2、清洁区和教室每天要清扫干净3、保持桌椅的干净整洁，定期整理课桌和清理书包4、不在墙壁上乱贴、乱写、乱画5、爱护环境，不在校园及公共场所乱扔乱抛果皮、纸屑、垃圾文明礼仪养成教育举止是一个人在活动中的姿态它包括站立、行走、就坐、手势和表情等文明的举止是一种修养，是一种财富1、热爱祖国，升国旗、奏国歌时行注目礼，高唱国歌

活动过程：1、猜一猜,谁轻谁重教师出示几组物品,让幼儿猜猜物品的轻重并用卡片记录猜测的结果(装有大小不同的积木,大小相同的皮球2个、铁球一个、一个大棉花球、小磁铁、2个完全相同的杯子和一定量的水)2、掂一掂,谁轻谁重师：掂一掂大小一样的皮球和铁球，你感觉有什么不同幼：铁球重，皮球轻比较大棉花球与小磁铁，幼儿比较后奇怪地感到大棉花球轻，小磁铁重师：掂一掂，大棉花球和小磁铁，又是怎样的感觉3、比一比,谁轻谁重(1)幼儿自由探索和操作,比较不同物体的轻重并用卡片记录比较的结果(2)与同伴分享交流操作成果教师小结：判断物体的轻重,是可以用掂一掂、试一试、比一比等自然测量方法的4、生活中的运用为幼儿提供两个完全一样的水杯，调动幼儿的学习主动性，激发幼儿的创造性思维

#连续洗30天冷水澡#一大早，就被“连续洗30天冷水澡”而上了热搜尤其是随着天气逐渐上升，夏天的气息也逐渐浓厚，不少冷水澡爱好者又迎来了“黄金时刻”就连现代生物学鼻祖查尔斯·罗伯特·达尔文，就是一个不折不扣的冷水爱好者，由于他一直坚信洗冷水澡能够治愈他的老胃病，缓解疲劳因此，他也曾在自己书中写下这样一句话-----“我相信冷水澡能治病， 这绝不是伪科学”问题是，洗冷水真的有利于健康吗为何洗冷水澡会感觉很爽洗冷水澡，为何会让人感觉“很爽”实际上，当皮肤与冷水进行大范围接触时，往往就会因为体温迅速下降后，人体产生应激反应----冷激而冷激会促使人体多种技术、神经质水平迅速提升，体内的去甲肾上腺素、多巴胺水平就会足足要平时增加5-11倍

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