减肥期间这两种食物要拒绝不吃或少吃油炸食物对于减肥的人来说，要远离一些油炸类的食物（不只是肉）不吃肉，大部分人都知道，但是街边的各式炸素串，土豆、蘑菇、青菜、豆制品，面糊包裹之后炸至金黄，入口香脆，好多人都来者不拒，美名其曰吃素减肥，这样的食物中所含有的热量甚至要高过肉类而且这些油炸类食物当中含有大量的反式脂肪酸，一旦摄入体内，不但会导致皮下脂肪增多，还会导致内脏脂肪增多，从而增加减肥难度所以在减肥期间的时候，所有用油炸过的食物一概不要摄入高糖水果 不吃油炸食物，减肥期间时多吃一些水果总没有错吧，这里提醒一下，一一定要要注意高糖水果，比如龙眼、荔枝、菠萝蜜、芒果、榴莲、香蕉等这些水果所含有的糖分、脂肪非常的高，属于高热量水果

现有数据显示，目前德尔塔毒株要比以往毒株的传播能力提高1倍，比在英国发现的毒株传播能力提高超过40％因此，面对变异毒株，除了积极接种疫苗外，还需要做好这些事：第一，少出市，不聚集对于疫情还没有完全清除的时候，我们为了自己和他人的健康安全，要尽量在家待着，更不要去人流量较大的地方居家隔离是防止新冠疫情爆发最直接也是最有效的途径之一，少出门，不聚集，千万不要存在侥幸心理第二，出门一定要佩戴好口罩，与人保持一定距离对于社畜们，外出是不可避免的，既然如此，防护工作就显得尤为重要在出门前一定要记得佩戴口罩，并要定期更换，保证口罩的防护效益另外在与人交流的过程中，也要保持适当的距离，一米的距离不会疏远你们的关系，但却能保证大家的安全

【教学总结】这是一首节奏欢快的儿歌，它融歌唱性与动作性为一体，是训练学生节奏、节拍的经典型儿歌在设计这首儿歌的教学时，我把重点放在了让学生通过学会一段歌词，继而自己创编出其他的歌词，充分发挥学生的主体性和创造性在学完第一段拍手的动作后，我问学生你们还能想出其他的&39;动作吗，学生们各抒己见，想了很多动作我引导学生把想出的动作一一唱出来由于是学生自己想出的动作，学生唱起来是格外的带劲教学过程比较轻松、愉快唱完歌曲后，我又引入了一段视频，是幼儿园的小朋友在边唱歌边表演动作，孩子们的欢快表情感染了学生，他们也跃跃欲试我组织他们到了舞台中间，学生们围成一个圆圈，我引导他们边听音乐边做出“拍手、跺脚、拍肩、弯腰”的动作

（想）那赶快读诗吧1、自由读，思考：你读懂了什么还有什么疑难问题2、学生汇报（根据学生的回答相机出示课件理解）3、朗读、背诵古诗1) 同桌互读古诗，说说你最喜欢哪一句，并读一读☆ 自由读☆ 指名读（出示课件让学生在情景中找到感觉）☆ 评☆ 有感情地齐读2）背诵古诗☆ 自由背☆ 指名背☆ 分男女生有感情地背解落三秋叶——稍快、高能开二月花——慢、柔过江千尺浪——快、高入竹万竿斜——后三个字一点一顿☆ 齐背六、小结师：这首小诗描绘了刮风时景物的变化题目是“风”，全诗无一“风”字，但每一句说的又都是风：风可以把秋天的树叶吹落，可以使春天的花开放，可以在江面掀起千尺浪，可以钻进竹林，让竹子歪斜七、拓展思维：1

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