一、要减少糖、盐、油的摄入量：日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物二、要少饮或不饮烈性酒：科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒三、要常吃富含胆碱的食物：美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用而乙酰胆碱都是由胆碱合成的因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等

我的演讲完毕，谢谢大家关于雷锋主题国旗下讲话稿（精选篇4）敬爱的老师，亲爱的同学们：大家上午好今天我演讲的题目是：社会呼唤雷锋精神"如果你是一缕阳光，是否照亮了一片黑暗如果你是一滴水，是否滋润了一寸土地如果你是一颗'螺丝钉'，是否坚守自己的岗位"雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这颗螺丝钉，虽然他一生短暂，但精神永存有人说：“现在都二十一世纪了，人人都在为自己着想，谁还会想去帮助别人呢”那么，在二十一世纪的今天，我们还要不要学雷锋雷锋精神就真的过时了吗当你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑，却没有人扶你;当你的钱包被小偷偷走，旁人看见却不敢出声;当你需要帮助，却没有人愿意帮你，在座的你，会是什么心情呢

我们__酒业就是为了解决大家“既能喝上好酒，又不花费太多酒钱”而诞生的今天，公司在这里开业，就是专门来给大家定制物美价廉好酒的那么，大家可能要问：你们是怎样做到好酒低卖的难道你们不要营利吗现在，我就来给大家一一解答这些疑问首先，我向大家说明白酒价格高贵的原因白酒之所以卖价从十几元到几十元再到几千元一瓶，那是因为：一是从厂家到消费者手上，经过了太多的中间环节，这些环节需要门面、需要仓库、需要人员、需要上税等等，于是，层层加价，等到消费者手上时就变贵了;二是厂家为了提高知名度，就不断花钱去打广告，昂贵的广告费变为成本，最终转嫁到顾客头上而我们__酒业今天要做的就是去掉中间环节，去掉广告费，把自己产于贵州茅台镇的好酒，从厂家直接发送到顾客手里，把省下的费用，全部让利给大家

试想一个连对自己养育之恩的父母都不爱的人，又如何去爱他的老师，去爱周围的人；一个不爱家的人，又怎会去爱自己的班集体，爱自己的学校一个不爱集体，不爱学校，不爱周围环境的人又怎么可能去爱自己的祖国呢回首我们独小走过的历程，"20__年市平安校园"、"县文明单位""安全文明校园"……，成绩不胜枚举；漫步我们独小美术的校园，满目鲜花盛开，处处洁净典雅面对此情此景，我们该以怎样的行动来为学校增光添彩呢认真完成每一次作业，学好每一门功课，对公共财务爱惜有加，对班规班纪认真遵守，这就是我们爱校爱班的有力见证上课认真听讲是爱校；课后认真完成作业是爱校；尊重老师是爱校；团结同学是爱校；擦亮一块玻璃，拾起地上的一张废纸，这又何尝不是爱校的表现呢

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