二十一世纪，随着人们生活水平的提高，患高血脂的人数也不断增加，在这众多患者中，有些人每天寄希望于降脂药过活，以为定时定量的服用就能够达到降脂的作用，殊不知如果自身饮食习惯不改，即便吃太多的降脂药也起不到根除高血脂的作用改善饮食结构多吃以下六种食物1、粗杂粮很多人平时生活精致习惯了，不愿意吃这种粗粮，认为其口感太差，殊不知，这种杂粮含有大量的膳食纤维，不仅能很大程度促进人体的肠胃蠕动；对于降低血脂，血糖，也有很大的功效，并且在降低进食的血脂，血糖是，还能顺带清理血液中的胆固醇，所以血脂比较高的人士，不妨多吃粗杂粮2、豆制品生活中常见的豆干，豆浆，豆腐干这类豆制品，血脂高的人都可以多吃，因为这种食物本身所含的脂肪非常少，并且含有丰富的植物蛋白，在某种程度上，不仅能帮助人体提高免疫力，还能促使身体转化胆固醇提供能量，从而达到降血脂的功效

学生只有在实际生活中才能体会到辨认方向的重要性，也只有在实际生活中才能学会辨认东、南、西、北，发展空间观念因此，教学中我充分利用了学生已有的生活经验，如“早晨起来，面向太阳……”等儿歌，为达到教学目标起到的作用不小2以活动为课堂的基本组织形式，充分发挥学生自主学习的能力本节课我把学习的场地由室内转向室外，同学们热情高涨，积极地投入学习中，学生在独立观察、认真思考、小组合作等多种活动形式中学习，牢固掌握了本课所学知识，真正的成为了学习的主人3、观察身边，课堂延伸学生在熟悉的学校环境及游戏中建立了一定的方向概念在回到课堂中，学生的兴致仍然高昂传授者通过让学生观察身边的事物，然后用东西南北四个方向口述四周的事物

四、天麻红枣鸡煲 原料：天麻70克，红枣8颗，土鸡1只，料酒10毫升，盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，鸡精5克，胡椒粉3克，棒子骨汤3000毫升，川芎、茯苓、大米适量做法： 1将天麻用川芎、茯苓、二泔水浸泡24小时，置米饭上蒸熟，切成薄片；红枣去核，洗净；鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪，剁成块；姜拍松，葱切段2将天麻、红枣、鸡块、料酒、姜、葱、盐、味精、鸡精、胡椒粉同放高压锅内，加入棒子骨汤，置武火上烧沸，盖上压阀，压30分钟后停火，放冷，打开盖，倒入煲内，盖上盖3将煲置炉上武火烧沸即成食用方法：佐餐食用功效：熄风、活血，适用于头痛、头晕、四肢麻木、体虚乏力、更年期综合征等症五、天麻蒸鸡蛋 原料：天麻10克，鸡蛋1个，盐3克，香油5毫升，酱油10毫升，葱5克

学校领导和各年级长以及部分老师在放学时间参与巡查由于措施得力和行动迅速，及时遏制了校园周边不良现象的再度发生为了确保学校周边的安全，保障师生人身及财产的平平安安，学校重申：校园周边一旦出现不良人员，公安机关将出动警力予以打击，如学校发现有我校学生同这些不良人员私自接触、交往，学校将对这些违纪的同学做出劝退或转学处理同时学校也希望同学们如发现周边有违反纪律的学生应及时报告给老师和保安人员，学校将对这些举报的同学大力表彰和奖励同学们：今天你们能够成为深圳特区的一名中学生，能够成为深圳市松泉中学的一名学子，能够在漂亮的校园内读书和同学们愉快的交往，应该珍惜并引以自豪和骄傲更应该以“在校做一名好学生，走出校门做一个好公民、到家做一个好孩子”的新三好要求，从严要求自己

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