简介： 古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿”意思是说，饮食崇尚热度会伤害到筋骨，崇尚低温会伤害肺部膳食冷热平衡 古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿”意思是说，饮食崇尚热度会伤害到筋骨，崇尚低温会伤害肺部膳食冷热平衡，热度以不灼伤嘴唇、冷度以不震慑牙齿为宜由此可见，膳食中冷热平衡的重要性膳食中热食的好处：暖胃，杀菌消毒，抑制肿瘤细胞生长，促进血液循环膳食中热食的坏处：热食伤害肠胃黏膜，伤害筋骨，增加患肠道疾病的概率膳食中冷食的好处：清热，降低人体体温，延长细胞寿命膳食中冷食的坏处：减缓新陈代谢，使血液凝结、肠道功能紊乱

而熬夜不仅会提神肾上腺素和去加身上，从而导致血压升高，导致血液粘稠度增加，进而心血管疾病风险也跟着增加人的精神，是需要靠睡眠来滋养的人与机器的区别之一，就在于机器只需要停机保养，而人需要放松身心，不是简单下个班休息一会，就可以继续投入生产的适度的放松可以愉悦自己，但过度的放肆却是在消耗自己因此，在这里还请各位朋友们，定时入睡，给自己身体充分的休息和放松，早睡早起，才有更好的时间和精力去做自己喜欢的事在夜幕里沉沦久了，也别忘记欣赏日出的风景参考文献：【1】Belenky G, Wesensten N J, Thorne D R, et al睡眠限制和随后恢复期间的性能退化和恢复模式：睡眠剂量反应研究[J]

有人说海伦·凯勒离我们太遥远，没有在我们身边，让我们可望而不可及其实只要仔细观察，身边也有许多满怀自信的人就好比这次参加面试的学长学姐们，他们就是一个个鲜明的例子，面对这样一个挑战，有人望而生畏;有人不懈一顾;也有人满怀自信自信的人终踏上成功的旅途，不懈一顾的人却被无情的淘汰后者可能会抱怨上天的不公，可他们未曾想过，跟自己相比，那些成功者的背后付出了多少汗水与努力当然，光靠自信是远远不够的，我们要想走好人生的路，还需要听取别人的意见，但并不是每个人的意见我们都要吸纳，而要做到去伪存真，去粗取精这样才能使自己找到成功的阶梯，不至于浪费青春但无论怎样，向我们提出意见的大都是出于好心我们应当虚心接受

2、（课件出示线段图）线段是什么样子的师根据学生描述介绍端点3、学生完整描述线段的特征4、再次闭上眼睛，在脑子里记住线段的样子5、这是刚才的线段，（课件逐步演示旋转）它变了，现在还是线段吗为什么你们发现了什么6、师：是啊，不管方向怎么改变，只要是直直的，有两个端点，它就是线段让我们来看看下面那些是线段（学生辨别线段）7、（隐去非线段，留下线段）这些都是线段，仔细观察，它们有什么相同的地方有什么不同的地方8、师小结过渡二、回归生活，体验线段1、我们的生活中藏着许多线段（尺）你们看，这把尺的一边，就可以看成是一条线段，这两端是它的两个端点这把尺上还有线段吗2、（数学书）你能在数学书的封面上找到线段吗

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