谢谢大家发扬红色文化国旗下讲话5尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好下面我为大家演讲的名字叫《鸡毛信的故事》：抗日战争时期，有个放羊的孩子叫海娃，他是村里儿童团的团长有一天，给八路军当交通员的爸爸，拿出一封信，要海娃马上给八路军送去这封信上粘着三根鸡毛，海娃一看，就明白了，这是最最紧急的信呀海娃揣好信，赶着羊下山了还没走到山口，就远远地看见来了一队日本兵”怎么办信藏在哪儿呢”他一眼看到了老绵羊的大尾巴，灵机一动，把信拴在羊尾巴下边，大尾巴一盖，什么也看不出来了海娃刚站起来，鬼子就来到了身边“小孩，你的干什么的实话说，不然杀了你”“我是放羊的嘛，呜呜呜，我是放羊的嘛”海娃故意装作害怕的样子哭起来鬼子看了看这群羊，来了坏主意

很多人都知道，得了高血压后，多数患者都会在平时口服降压药，来帮助稳定血压不过，有研究表明，对于血压不是特别高的人群，适当地进行运动，不用吃药，就能够把血压降下来不用吃药就能降血压吗答案是肯定的，不过若是严重的高血压患者，该吃药时还是得吃药在2017年发布的《国家基层高血压防治管理指南》中，就明确地指出“中等强度的运动每周进行5—7次，每次30分钟，能够使收缩压降低4—9mmHg”运动之所以能够帮助高血压患者降低血压，是因为，很多有氧运动能够调节人体的植物神经系统，缓解小动脉的痉挛在进行运动时，血管会扩张，外周的血管阻力就会降低，从而提高体内钠的排泄速度，从而达到降低血压的效果另外，运动时，血管运动中枢受到一过性血压增高的刺激，在运动之后，血压能够平衡在一个比较较的水平，再结合适当的饮食，能够调节高血压患者的情绪，使血管的应激水平减轻，而进一步使血压得以稳定

一九六零年八月,驻地抚顺发洪水,运输连接到了抗洪抢险命令雷锋忍着刚刚参加救火被烧伤的手的疼痛又和战友们在上寺水库大坝连续奋战了七天七夜,被记了一次二等功望花区召开了大生产号召动员大会,雷锋上街办事正好看到这个场面,他取出存折上在工厂和部队攒的200元钱跑到望花区党委办公室要捐献出来,为建设祖国做点贡献,接侍他的同志实在无法拒绝他的这份情谊,只好收下一半另100元在辽阳遭受百年不遇洪水的时候捐献给了辽阳人民在我国受到严重的自然灾害的情况下,他为国家建设,为灾区捐献出自已的全部积蓄,却舍不得喝一瓶汽水有人叫雷锋是“傻子”， 他日记上写道：有些人说是我‘傻子'，是不对的我要做一个有利于人民、有利于国家的人

Picture 1 A :Can I go to the parkB :No , you can’tYou should go home nowPicture 2 A : Can I have an ice-creamB :No, you can’tYou should have dinner nowPicture 3 A :Can I watch TVB :No ,you can’tYou should read your books nowPicture 4 A :Can I play computer gamesB :No , you can’tyou should go to bed now

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