每天饮酒2杯，患脑卒中的风险就会增加10~15%，而一周内酒精摄入量超过了280g，风险就会增加35%以上饮酒不单单会对脑动脉血管造成损伤，它还会导致冠状动脉粥样硬化，是促发冠心病、心梗的凶手之一；运动量不足缺乏运动，就是促发心脑血管病疾病的主要诱因之一，在2013年国内因运动量不足而诱发疾病、导致医疗花费就达到了486亿美元之所以会如此，是因为运动量不足会导致体内能量消耗减弱、血液循环变慢、肥胖等问题出现，同时长期缺乏运动还会造成心脏肌肉弹性变差，进一步影响心脏泵血，增加心脑血管病的可能相关研究表明，如果每天久坐的时间超过8小时以上，死亡风险就会上升52%肥胖上文中已经反复提到了肥胖二字，肥胖就是心脑血管病的主要危险因素

“俭以养德”，自古以来，节俭一直是中华民族值得彰扬的美德我们中国，之所以要提倡建设节约型社会，就是因为中国浪费不起中国是世界上人口最多的国家，每个人只要浪费一点，总数就非常惊人同学们，其实节约粮食，就是不浪费，做起来很简单：吃多少盛多少，不偏食，不挑食这样做，既符合节约的要求，也有利于我们身体的健康最后，我大声呼吁，人人应以节约为荣，以浪费为耻请大家珍惜粮食，杜绝浪费，从你从我做起我的演讲到此结束，谢谢大家节俭粮食的国旗下讲话3俗话说：“民以食为天”这句话可是一点儿也不假，吃饭是人类生存的第一需要准则现在的中国地大物博，粮食资源十分丰富，随着经济的快速发展，生活也过得越来越好，可是浪费粮食的现象也随着现况，“节约”一词在人们心里渐渐的淡忘

教后反思事项：（１）教科书中没有这个环节的要求，但在教学中应该设计这个环节，确实让学生体验经历验证过程（２）本环节的重点是验证乘法法则的正确性而不是运用乘法法则计算所以在验证过程中，既要用乘法法则计算，又要加法法则计算，真正体现验证的作用和过程（３）在用乘法法则计算时，要注意其运算步骤与加法运算一样，都是先确定结果的符号，再进行绝对值的运算另外还应注意：法则中的“同号得正，异号得负”是专指“两数相乘而言的，”不可以运用到加法运算中去第四环节：运用巩固，练习提高活动内容：（１）计算：⑴（－４）×５；⑵（５－）×（－７）；⑶（－3÷8）×（－8÷3）；⑷（－3）×（－1÷3）；（２）计算：⑴（－４）×５×（－０

学生观察算式，思考生：可以比如3/4=3÷4课件出示，齐读：两个整数相除，商可以用分数来表示，要用除数作分母，被除数作分子反之，一个分数也可以看作两个数相除，分数的分子相当于除法中的被除数，分母相当于除数，分数线相当于除号师：我们通过学习了解了分数与除法的联系，那么分数与除法有什么区别呢请学生观察黑板算式，和同学讨论学生汇报，教师总结：除法和我们学过的加法、减法、乘法一样，是一种运算;而分数是一种数，同时分数也可以表示两个数相除三、巩固练习1、用分数表示下列算式的商(1)3÷2 = ( )(2)2÷9 = ( )(3)7÷8 = ( )(4)5÷12 = ( )(5)31÷5 = ( )(6)m÷n = ( )n≠02、试一试( )÷7=4/7 1÷( )=1/3 7/9=( )÷9 5/8=( )÷( )3、把1千克葡萄干平均装在2个袋子里，每袋重多少千克

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