红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径，能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用由此，适当饮用少量的红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的专家建议，葡萄酒的饮用量为：男性每人每天最多300-400ml，女性每人每天最多200-300ml喝酒的最佳时间是晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉喝酒前，可以补充维生素c、维生素b，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶，来保护胃黏膜，以缓解酒精对人体的伤害5果酒：最保健 果酒，顾名思义就是用水果发酵而成的酒果酒提取了水果中的全部营养，含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸

我们注意到，小英的眼圈儿红了小英在大家的注视下，终于一摇一晃地走上了讲台(1)谁来读第一段话小英为什么立刻把头低了下去在那一刹那，小英首先想到的是什么齐读(2)自由读第二段话，注意体会带点的词语犹豫是什么意思(拿不定主意)小英犹豫什么(上去还是不上去)小英想上去吗(不想)为什么小英能不上去吗(不能)为什么因此，从慢吞吞、眼圈儿红了我们体会到小英的内心是多么的(生答：痛苦、无奈)齐读(3)师：在万般无奈下，在无比痛苦下，在全班同学的注视下，小英终于(引读)是啊，同学们已经走进了小英的心里，关注着她其实同学们早已在关注她，这关注的目光里包含着什么(4)小英终于走上了讲台，教室里顿时响起了什么包含着什么

我们这些学生在生活中掌握的知识还不算多，所以有很多的事情我们尚还没有了解过，但是这也并不妨碍我们去更加深入的了解一下，你可以去问问自己的老师或者家长，也可以去网上查一查资料，总之有很多的方式能提高自己的见识，一旦你的见识提升了，那么文明对于你来言就不再是那么困难了在生活中，我们想要变得更加文明一点也很简单，那就是多学、多问，另外也要管住自己的言行，不要去做一些愚蠢的事情，例如不要有事没事就说一些脏话，不要随地乱扔垃圾，见到长辈要问好等等，有些事情其实很简单也很微小，只要我们坚持做好，那么文明距离我们只会越来越近谢谢大家10月国旗下讲话稿初中文明礼仪养成教育篇5尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好

(板书：游手好闲)练习读好这部分课文，通过读来表现佩佳“游手好闲”2、“羞愧”①、说说“羞愧”的意思②、佩佳为什么羞愧得不敢看妈妈的眼睛③、课文还有一处描写佩佳羞愧难过的心情，请用线勾画出来从“低下头”这个动作你体会到什么④、妈妈是怎样帮助佩佳认识自己的错误的读课文6~10段通过妈妈带他到不同的地方看到的不同景象，了解人们在这一天的工作成绩⑤、读这部分课文，读出妈妈语重心长帮助孩子的语气⑥、齐读最后一段“他想了想”，此时他会想些什么⑦、出示最后一段，学生试着补充出“……”省略的内容四、拓展升华1、谈谈你对“失去的一天”是怎样理解的2、你有像佩佳这样的“失去的一天”吗3、师生交流珍惜时间的名言4、时间就是生命，时间就是财富，时间就是知识

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