（某酵素的营养成分表，基本上都是果汁饮料为主）第六，高汤养生者认为，把食物炖汤食用，可以将食材当中的营养元素充分地提取出来，从而达到养生的效果事实上，在食物炖煮的过程中，会在汤里面释放出大量的嘌呤物质如果机体长时间摄入高嘌呤的食物，就容易使患者出现痛风的症状，从而使患者的身体健康受到损伤（所谓的骨头汤料，钠含量可不是一般的高）第七，全麦食品众所周知，全麦食品当中含有丰富的膳食纤维，可以加强肠道蠕动力，给肠胃减轻负担，从而达到预防慢性胃病的效果如果你所吃的全麦食品放任何添加剂的话，它的口感就会非常粗糙这就说明，商家为了增加产品的售卖量，就向全麦食品里面添加大量的糖或者脂肪，让它的口感变得更加细腻

肝，可谓是人体的“劳模”作为人体一大重要器官，肝脏在身体中的主要作用就是排毒，维持身体的新陈代谢，进而能保证身体正常的运转，同时还拥有500多种功能，在人体中扮演着重要角色但正所谓“肝狠话不多”，若肝脏出现异常，自然首先受到影响的就是身体的新陈代谢，其次就是其“辐射”的其他器官，长期以往，极有可能恶化成为肝癌男子相亲被女方父亲发现有肝病近日，有一个让人哭笑不得的新闻：杭州一位32岁小伙近日相亲，对方是一个中医世家的女孩在相亲过程中，女孩父亲竟然主动替他把脉问诊，经过咨询一番观察，对方父亲郑重其事要求先让小伙去医院查查肝功能结果医院一查，小伙子的肝的确出现不少问题，早期肝硬化、肝功能异常、血压和血脂偏高、超重等，对此需要进行药物+运动+饮食等联合治疗

师：老虎有什么本领(学生自由说)(师补全板书题目：一只窝囊的大老虎)看到这个词语，你一定觉得很奇怪，“窝囊”的老虎是什么样的今天我们就一起来学习这个有趣的故事二、初读课文，整体感知1师：请同学们用自己喜欢的方式读课文，把字音读准，把句子读通顺可以把你喜欢的内容多读几遍(生读书，时间要充裕，使每个学生都能读完)师：(检查读书，了解读书情况)谁来读自己喜欢的内容师：刚才读了课文，课文主要写了什么内容谁来告诉大家呢(课件出示3)出示提示语：我(谁)扮演一只大老虎(干什么)结果演砸锅了师小结：概括一件事要抓住主要人物、事情、结果可以用上课文中的关键词2老师从课文中找了一些词语，考考你们都读得准确吗(分组出示课文中的词语)(课件出示4)演技 撤换 砸锅 笨拙 逗乐 殷切 半晌 豁虎跳 撇嘴 头罩 羡慕(易读错)角色 四脚着地 直冲脑门 露脸 哄堂大笑(多音字)(课件出示5)窝囊 糨糊 亏得 窟窿 比划 将就 打瞌睡(这组加粗字)(轻声词)(课件出示6)接连不断 唉声叹气 垂头丧气 踱来踱去 通情达理(成语)(课件出示7)3

简介： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎味美可食，生藕性寒，凡是男子食用，必须蒸熟了吃生吃有损津血1、 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎味美可食，生藕性寒，凡是男子食用，必须蒸熟了吃生吃有损津血1、有补益中焦，补养精神，增益气力，消除百病之效久服可使身体轻健，抗寒冷，不易饥饿，延年益寿2、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、烦闷、不能进食长期服用可以促进肌肉生长，使人心情愉快3、神仙家很重视它，功用难以言表它的种子（莲子）能补气，是神仙家的食物，功效难以具体言讲4、妇女产后有很多忌讳，不能吃生冷之物但是藕不在忌口生食之列，因为它能活血散瘀，但是吃得恰到好处就行了可以代替粮食用5、蒸熟食用，很能补益五脏、充实下焦，能使胃肠肥健，增益气力

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