也难怪C罗会把某牌可乐“无情”移走只要再为葡萄牙打入3球，他又能打破记录了现年36岁的C罗，已经连续在11届国际大赛中收获进球，而他只需再为国家打进3球，便能打破伊朗球星、亚洲足球先生阿里·代伊保持的109个国家队进球的记录能让罗总持续保持高水平竞技状态的原因，还是自律，在一次采访中，C罗也向人们透露了自己能维持状态的原因除了回应前队友埃弗拉的“吐槽”，罗总还称自己爱放松，同时也爱美食，只不过他是“99%的时间自律，1%的时间放松”，这已经让人望而惊叹采访中C罗还强调了优质睡眠的重要作用，只有睡好了，干活才高效，才能让自己更快融入训练，乃至融入比赛C罗并非生下来就满身肌肉，他也曾瘦弱过，也曾成为过被人一撞就飞的花瓶，但在英超曼联队效力期间，C罗的体型发生巨大变化，全有赖于他每周不少于5次的训练（每次3-4个小时）；健康的生活饮食习惯（从不吃甜食，从不喝酒，每天保持充足的睡眠）

5再读课题(二)探究体悟1躲红军反动军队对老百姓做了哪些坏事师穿插介绍红军(PPT)理解“藏族同胞……谁也不露面”(1)抓住关键词体会藏胞的害怕程度(2)指导朗读朱德总司令得知后急得不得了，因为他担心——，他忧虑——，他不想看到——对比：反动军队的司令会着急吗2找藏胞(1)(PPT)指名读(2)加标点再读，体会语气(3)对比：要是反动军队会去找找藏胞吗(4)指导朗读(5)生自由读四至七段，思考：还能从哪些地方感受到他们有菩萨般的心肠3抢春耕(1)汇报：“不能让藏胞来年挨饿……结果……”指名读并说原因理解：朱德同志的第一句话就是怕藏胞挨饿因为种自己的地来不得一丝一毫马虎，所以朱德同志要求战士用心耕种

所有这些都与人的心理是否健康密切相关心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定那我们怎样才能拥有健康的心理第一、是培养积极的人生态度要正确认识自己，不要自卑，不要自负要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生第二、是提高道德修养水平道德修养影响一个人的健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报第三、树立正确的名利观处于人生起步阶段的小学生，在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，一方面要争先进，创一流;另一方面要不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑

老年痴呆在医学上称为阿尔茨海默症，据统计，65岁以上的老年人中，老年痴呆的发病率为5%左右，年龄越高，发病率也会随之增高一旦患上老年痴呆，对患者自身以及家庭来说都是沉重的负担，可以说，家里有一个老年痴呆的患者，全家人的生活质量都会严重下降因此，对于家里有老年人的家庭来说，平时更应多花时间陪伴老人，也要对老年人多加关注老年痴呆发生时，老年人是会有一些异常的表现的，家人对于这些信号要及时抓住，及早带老人去治疗，可以控制老年痴呆的进展那老年痴呆都会引起老年人哪些异常的表现呢1、个性转变老年人患上老年痴呆，在性格上可能会有明显的变化比如此前性格比较内向的人会突然变得十分外向，而另一些人则从之前的外向性格变得沉默寡言，十分孤僻，行为开始变得自私、多疑

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