1拱桥式锻炼法对于腰间盘突出的患者来说，多进行锻炼对于病情的缓解是非常有帮助的，我们介绍的第1个方法是拱桥式锻炼法，主要动作有仰卧位，双侧屈肘，屈髋，屈膝等，主要是用头，脚和双肘来作为支撑，然后用我们的双手用力将腰拱起，这样的动作重复几次就可以起到很好的效果2飞燕式锻炼有效第2种锻炼方法采取的是飞燕式锻炼法，主要动作是摆好俯卧位置，然后用我们的双上肢靠近我们的身体，努力的进行伸直，然后我们的头和肩膀一起带动双上肢，这样可以向后上方抬起，这样就可以呈现出一种飞燕的状态，然后反复进行这样的动作，多做几次就会出现非常明显的效果3游泳方式来缓解第3种采取的是游泳的方法，这也是一种能够缓解腰间盘突出的锻炼方法，尤其是蛙泳效果更加明显，患有腰间盘突出的人群可以尝试一下游泳治疗法

以作业的巩固性和发展性为出发点，我设计了两个题，不仅是对本节课内容的一个反馈，也是对本节课知识的一个巩固总的设计意图是反馈教学，巩固提高以上几个环节环环相扣，层层深入，并充分体现教师与学生的交流互动，在教师的整体调控下，学生通过动脑思考、层层递进，对知识的理解逐步深入，使课堂效益达到状态五、评价与反思本节课是在学生学习了一元一次方程基础上进行的，主要是引导学生运用类比思想，依次经过比较、归纳等活动，最终探索出二元一次方程组下面是关于本节课的几点说明：1、本节课对教材的内容进行了优化处理，为跳跃较大的知识点作充分的铺垫，密切联系新旧知识，让学生借助已有的知识和方法主动探索新知识，扩大知识结构，发展能力，完善人格，从而使课堂教学真正落实到学生的发展上，体现了以教师为主导、学生为主体，以思想为导向、知识为载体，以方法为中介、训练为主干，以培养学生的思维能力为中心、操作为动力的教学理念

课文阅读纠错3齐读课文四、解释字词：1结合书下注释，联系自己的文言积累理解字词标注出不会理解的字词2字词理解质疑，强调重点字词的意思……者……也：表判断 尝：曾经 佣：被雇佣 辍：停止 之：去、往久之：音节助词，无意义 苟：倘使 安：哪里，怎么 等：等同、一样 或：有人唱：同“倡”倡导 然：对的 数：屡次 且：况且 会计：集会商议 若为佣耕：是功宜为王：做 杀之以应陈涉：用来五、布置作业：1读熟课文2串译句子板书设计：陈涉世家司马迁《史记》“史家之绝唱，无韵之离骚”实施建议：一定要在反复诵读的基础上理解字词的含义九年级语文上册陈涉世家教案（精选篇2）教学目标：1通过阅读文章了解陈涉起义的原因和经过

I’d lie ……2、 能用本课时单词卡片完成小组活动，操练新单词3、 能够说唱歌谣，并理解其含义二、 教学重、难点：重点：掌握有关食物的单词：tat, tfu, green beans, fish, ptat,eggplant难点：本课时词汇量大，要求四会掌握的单词多三、 课前准备：教学挂图、单词卡片、录音带、录音机、学生卡片和彩笔四、 教学过程：1、 热身跟录音，跟唱歌曲，复习有关食物的单词2、 预习(1) 吟唱歌谣(2) Let’s start出示Let’s start 部分的挂图，出谜语，请学生猜是什么食物师：I’u t eatI’ ellw and lngI grw n the tree

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