第一山药山药除了含有维生素、糖蛋白和淀粉酶等常见的营养元素外，还含有皂甙及黏液质等独特的营养物质其中的皂甙能够帮助人体加速脂肪分解，有效降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少血液黏稠度，减轻血管压力，保持血压处于正常水平第二莲藕莲藕中含有一种叫做黏液蛋白的物质， 对食物中的油脂成分能够主动吸收，避免脂肪过多进入血液莲藕中膳食纤维也比较多，可以将脂肪迅速排泄出体外，这些成分都有助于大量减少血液中的脂肪含量，避免因废物长期堆积而形成血栓莲藕中还含有大量单宁酸，能够营养血管，平稳血压，调节心率，所以经常食用莲藕，对高血压、高血脂等心脑血管疾病有着良好的改善作用第三白萝卜白萝卜中的维生素含量比较丰富，尤其是维生素A和维生素C，具有强大的抗氧化能力，能够增强人体细胞活力，促进新陈代谢，预防动脉硬化

(个别读)(3)、看图想象：这个孩子的疮到底有多严重满头的疮又红又肿，又痒又痛，有的已经渗出了脓血，发出一股浓浓的脓血味，头发粘在一起 夏天 暑热长疮)是啊，小孩满头都是又红又肿，又痛又痒的疮，严重得让人吃惊，可能祖母这么大年纪了，也很少见过这么严重的疮所以令祖母吃惊得“丝丝地吸着冷气”，想替小孩忍受痛苦疼在孩子身上，可真是急在祖母心里，可见祖母是个多么慈祥、多么善良的老人(4)、师：你认为这句话该怎样朗读谁再来读读这句话，评议，挑战刚才这位孩子(读的时候，前半句语速稍慢一些，“替”字重读，着急体会祖母的善良)过渡：看到这种情况，祖母是怎么做的呢B、“看了一会儿，她醒过神来，赶快拿一把剪刀，走到荷花缸边，咔的一声，剪下一枝的荷叶

3、还有一定的补血作用，它不仅可以活血止血，甚至还可以帮助补血，因为三七粉里面含有三七总皂苷，它可以升高体内的白细胞，对于造血细胞和血小板也有保护作用三七粉具有众多的功效，但是在食用三七的同时还要注意4个关键的事情1、经期的女性是不能使用三七的，因为它可以帮助活血化瘀，所以在经期的时候如果贸然的使用，可能会导致出血太多的现象如果月经不调或者量少的女性朋友，在使用三七进行调理的时候一定要听从专业医师的建议2、在口服三七进行调理身体的时候，一定要注意食用量，每天的用量最好不要超过10克，而每一次的使用，最好不要超过5克，如果使用它来进行外敷止血，可以根据实际的面积来具体的衡量3、怀孕的女性朋友在孕期的时候最好不要食用三七，以免造成流产的现象

做文明出行、低碳出行的践行者坚持文明出行，从我做起树立交通安全文明公德，自觉遵守交通规则，不违章停车、不妨碍交通、不乱穿马路，文明行车、文明走路、文明乘车，自觉遵守社会公德，做文明守序的参与者动员人人参与，共享低碳让我们广泛宣传、动员身边的`家人、和朋友一起选择绿色出行，做倡导低碳、健康生活的宣传者同学们，自然、朴素、简单、生态的生活正在回归，责任、节约已经成为新的生活时尚让我们携起手来，从我做起，从现在做起，更加自觉积极地参与到"安全低碳出行牵手行动"这项功在当代、利在千秋的活动中来，为我们出行更便捷、交通更畅通、环境更优美、家园更绿色健康而共同努力过低碳生活，做绿色公民;绿色在延续，我们快行动

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