而慢跑不同，慢跑属于一种全身运动，它虽然不是较为剧烈的运动方式，但能够在半跑一小段时间之后，使体内多余的热量快速消耗尤其是在慢跑30分钟之后，体内多余脂肪会开始慢慢消耗，如果每天坚持慢跑45分钟以上，不但能够甩掉腹部上多余的脂肪，还可以将臀部以及大腿部位多余的脂肪消耗掉并且可以紧致皮肤，达到塑身的作用二、游泳游泳属于一种全身有氧运动，在进行游泳的时候，不管是腿部、腹部、臀部还是上肢等部位的肌肉，都会参与运动而且水中的阻力非常的大，在水中进行运动所消耗的热量，比陆地当中运动消耗的热量要高很多倍对于出现腹部脂肪增多现象的人群来说，每天游泳20分钟左右的时间，就能够将腹部多余的脂肪去除，还不会加重心脏、大脑以及膝盖等部位的负担

3衣物纤维的“吸附”作用 衣物的纤维可以在一定程度上“锁住”病毒和细菌颗粒，让它们不那么容易通过接触转移到人的手上或其他表面4传播效率远低于直接吸入 主流观点认为，与直接吸入感染者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫相比，衣物上附着的病原体“生物利用度”要低得多同样的，新冠病毒的建模研究发现，由衣物上的悬浮颗粒引起的“二次吸入暴露”情况，要比在工作场所的吸入暴露低 2 到 3 个数量级，这几乎是可以忽略不计要注意的特殊情况 和普通外衣不同，医务人员的白大褂则是公认的传播载体研究发现，医护人员的白大褂上经常会沾染上耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)、万古霉素耐药肠球菌(VRE)等致病菌类似地，针对护士白大褂的研究显示，50% 的样本都有致病菌污染，包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等

教学难点：在生活中做到珍惜粮食，不浪费每一粒粮食，培养节俭的良好品质【教学活动准备】：1、实物：稻谷、玉米、红薯、黄豆、土豆等课前收集各种各样的食品包装袋2、搜集农民种庄稼的图片，世界上饥饿儿童的图片3、课件、歌曲《一粒米》【教学课时】一课时【教学活动过程】：一、认识几种主要的粮食，了解它们丰富的用途1、导入：猜谜语（课件展示）（1）水里生来水里长，小时绿老时黄；去掉外壳黄金甲，煮成白饭喷鼻香（打一粮食作物：水稻）奇怪奇怪真奇怪，头顶长出胡子来；拔掉胡子剥开看，露出牙齿一排排（打一粮食作物：玉米）（2）认识几种常见的农作物师：猜完谜语，我们接着来，认识的就热情地跟它打打招呼，大声叫出它的名字2、实物展示几种粮食：花生、小麦、稻谷、玉米、红薯、黄豆

目前治疗的药物有很多种，包括苯氯那敏、苯溴那敏和氢蕾他定等抗组胺药，以及布地奈德、糠酸莫米松和抗酸氟替卡松等糖皮质激素，还有肥大细胞稳定剂和白三烯受体拮抗剂等抗组胺药是治疗该疾病的首选药物，对于鼻痒、阵发性喷嚏、鼻涕和鼻塞等症状有很好的控制效果，而且具有安全性高，副作用小的优点而糖皮质激素则适用于症状较重的患者第三，手术治疗如果患者有下鼻甲增生或是鼻甲肥大的情况，则应采取外科手术的方式将其切除，这能有效缓解鼻腔不通气的情况手术的治疗效果虽然挺好的，但需要严格遵循手术适应症和禁忌症，根据患者的具体情况来决定是否采取手术第四，特异性免疫治疗该方法是通过让患者多次接触变应源提取物，令患者对变应源提取物的耐受性增大，以此达到减轻患者症状的目的，该方法也是唯一一种针对病因的治疗措施

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