三、少吃反式脂肪酸食物反式脂肪酸尽管是产生于植物中，但是其油性过高，导致脂蛋白胆固醇含量升高，进而引起血压升高、动脉硬化等血管疾病四、避免排便过于用力看到这里，相信很多人不解：排便跟血管能有什么关系呢这是因为对于高血压或心脑血管来说，排便过于用力会导致腹部血压升高和心肌收缩，所以会导致心肌缺血和脑梗死五、避免生活作息不规律随着社会的不断发展，人们的生活节奏也随之加快，作息也变得很不规律其实在早晨，此时是血压高峰期，当我们的生活规律发生变化时便会导致血压升高，因此会给我们的血管造成巨大的压力六、少吸烟香烟产生的烟雾中含有大量有害物质，如尼古丁和焦油等当我们将这些烟雾吸入到肺中时，这些有害物质便会随着肺部运输血液的时候逐渐进入到血管中，因此对血管造成损伤

简介： 农历十月初一是我国传统的祭祖日，俗称秋祭因为当天人们要焚烧剪成衣帽鞋被及房屋等形状的彩纸以给亡人送去御寒之物，故又称寒衣节寒衣节虽以祭祀为主要习 农历十月初一是我国传统的祭祖日，俗称秋祭因为当天人们要焚烧剪成衣帽鞋被及房屋等形状的彩纸以给亡人送去御寒之物，故又称寒衣节寒衣节虽以祭祀为主要习俗特色，但其中也蕴涵有中医药文化的内容江苏一些地区寒衣节有煮红豆糯米饭以夜奠并食用的习俗据江苏大丰一带的民间传说，此举是为了纪念一位与地主抗争而被地主砍死的放牛娃，因为他流的血把撒在地上的米饭染得通红童谣云：“十月朝，看牛娃儿往家跑：如若不肯走，地主掴你三犁担子一薄刀” 老南京认为吃红豆糯米饭是源于朱元璋，相传朱元璋在南京称帝后，为了显示自己敬天顺时，在十月初一早朝行“授衣”之礼，并用新收获的红豆、糯米做成热羹遍赐群臣尝新，南京有民谚云：“十月朝、穿棉袄，吃豆羹、御寒冷

“塑料袋、猪骨头是其他垃圾，剩饭剩菜是厨余垃圾”小区住户符阿婆对每种垃圾的分类非常熟悉，每天在家里先分好类，再拎来智能垃圾分类屋投放，方便也省时在准确投放后，她拿出自己的卡让督导员刷卡“垃圾分类说起来容易做起来不简单，刚开始大家分类确实比较困难”小区督导员吴清教告诉记者，自从2021年1月小区投入智慧垃圾分类屋，并启动持卡投放试点后，居民慢慢养成了自觉分类的好习惯持卡投放提高分类准确率 有了智能垃圾分类屋，垃圾密封无异味，不仅提高了居民参与分类的积极性，管理人员还能通过居民持卡投放垃圾的数据，对住户进行监督和指导“每次住户投放垃圾的时候都要刷卡，我们几位督导员就在现场观察，如果出现错误投放就及时纠正，并在机器上登记

(2)先选下衣，一件下衣分别与两件上衣搭配，有2种不同的穿法，三件下衣就有3个2种不同的穿法，也就是6种不同穿法请同学们回顾刚才的搭配方法，思考：上衣的数量与下衣的数量与有多少种搭配之间有什么关系(学生思考回答)2×3=6(种)(板书)5、同学们真棒，刚才老师还给你们留了一个问题，我们在搭配的时候怎样搭配才能做到不重复不遗漏(学生回答：连线)想一想连线时应注意什么这样做有什么好处呢(学生回答完后，再课件演示有顺序地搭配→才能做到不重复、不遗漏)6同学们，其实在不知不觉中，我们已经走进了数学广角，刚才你们为小欣搭配衣服，就是运用了我们数学广角的知识——搭配(板书课题)通过有顺序的搭配可以为我们解决许多生活中的问题，同学们可要做个有心人，说不定你还能在生活中发现并解决更多的数学问题呢

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