睡个好觉美国卡内基梅隆大学的研究成果显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性会降低23%，每天要保证7~8小时的优质睡眠清洗鼻子美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒三文鱼饮食补锌美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》指出，补锌能提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间

进博会展馆的通信保障，正是中国新一代移动通信蓬勃发展的缩影中国工业和信息化部发布的数据显示，截至6月底，中国5G基站总数达5102万个另外，中国5G-A基础网络建设提速，6G也正从实验室研发加速走向试验验证与产业落地11月5日，参观者在国家展中国馆体验CR450列车模拟驾驶当日，第九届中国国际进口博览会在国家会展中心(上海)拉开帷幕中新社记者 王紫儒 摄 迈入进博会的展馆内，从长征十号乙运载火箭及海上网系回收装置模型、国产大型邮轮“爱达·花城号”模型，到CR450动车组模型体验、张雪机车，国家展中国馆的一大批硬核创新成果展现中国制造的实力第二艘国产大型邮轮“爱达·花城号”6日在沪交付，标志着中国国产大型邮轮创新工程项目圆满收官

转眼间，中国少年先锋队建队即将满__周年翻开历史，我们不难发现，从当年的劳动童子军到今天的少年先锋队，几十年的风雨历程，这个光荣的组织始终跟随着中国共产党，与祖国同呼吸，共命运在中国革命的各个时期，都记录了我们中国少年先锋队的丰功伟绩比如我们所熟识的草原小姐妹、赖宁等等，这些金光闪闪的名字，将永远深深地载入史册以及千百万人民的心中，时时激励、鼓舞着我们，鞭策、催促我们积极向上同学们，当今世界已进入一个高速发展的新时代，我们的`祖国也面临着更多的竞争和挑战作为生长在红旗下幸福的一代、作为二十一世纪的少先队员，我们是祖国未来的希望;我们是刚刚从地平线上升起的朝阳，朝气蓬勃我们应感到肩上担子的沉重，感到任重而道远

抚(抚摸)洪(洪水)埋(埋怨)介(介绍)疆(边疆)扶(搀扶)烘(烘托)理(道理)价(评价)缰(缰绳)茫(苍茫)辨(辨析)挺(挺拔)晰(清晰)戈(戈壁)芒(光芒)辩(辩论)廷(宫廷)析(分析)弋(弋获)4辨析词语，理解词义5区别近义词、反义词，进一步理解词义(1)近义词清晰—(清楚) 表白—(表明) 分辨—(辨别) 粗壮—(健壮)软弱—(懦弱) 界线—(分界) 分辩—(辩解) 沉思—(深思)(2)反义词清晰—(模糊) 软弱—(坚强) 动摇—(坚定)精壮—(细小) 消失—(出现)(三)理清脉络，了解课文内容，分段，概括段意这篇课文以白杨为线索，用自然段合并法，把课文分为四段第一段(第一至三自然段)主要写大戈壁的铁路线上长着高大挺秀的白杨

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