我这人从小就不怕苦，不怕累父母常教育我：“吃得苦中苦，方为人上人;咬得菜根，百事可做;成人不自在，自在不成人”直到现在，我还把苦和累当成一件乐事和好事苦可以培养人的勇敢精神;累能够磨练人的坚强意志除了吃苦受累，我还希望过得紧张，紧张使我感到充实我认为：不屈不挠的理想和信念;百折不回的拼搏和奋斗，始终是一个人成功的第一要素喷泉的高度不会超过它的源头，一个人事业也是这样，他的成就决不会超过自己的志向，这是名副其实的真理当一个人感到生活中有一种力量驱使翱翔时，他是决不会爬行的那是在改革开放的初期，我常常想起英国大文豪狄更斯的《双城记》，上面有一句形容国家命运转变的话：“这是一个光明的时代，这是一个黑暗的时代，由这里走向天堂，由这里走向地狱

我们都知道运动对于身体是非常有帮助的，可以增强我们的体质，加强身体抵抗力，避免病菌的入侵，减少一些疾病的出现，但是很多人运动之后都会出现肌肉酸痛的情况，而一些没有运动习惯者如果初次训练这种酸痛感会更加明显，那么怎么如何缓解运动之后肌肉酸痛1运动后的缓和收操 激烈运动后的人身体能量消耗很快，很多人会有疲劳感，就是马上停下来休息，这是错误的做法，会加剧身体乳酸过度堆积我们在激烈运动后不要马上停止，应该保持身体活动，做一些简单的动作，例如进行数分钟的慢跑，也可以散步，有条件的患者还可以做瑜伽，让自己的身体身体应完全放松，使血液得以循环，将身体内的乳酸慢慢转化能量，减少乳酸的积於，缓解缓解运动之后肌肉酸痛的现象

如果情节严重的话就要受到法律的制裁所以在这里要告诉同学们，平时一定要听老师和家长的话遵纪守法，什么游戏室、网吧等地方，同学们千万不要进去因为那种地方很容易接触到一些不健康的东西，而小学生明辨是非的能力有限，很容易导致走向犯罪道路同学们在成长的过程中，有时候会遇到各种各样不法侵害比如被人敲诈、被人殴打、被人抢劫等等一旦碰到了，大家要怎么办呢1、珍惜学习机会要坚持在校学习，自觉接受家庭和学校的教育管理2、提高鉴别能力不要学习和模仿电视、电影和文学作品中的犯罪行为3、谨慎交朋友未成年人要做到尊敬师长，团结爱护同学，谨慎交往朋友，不要和社会上品性不端的闲散人员交往4、切莫虚荣攀比未成年人要克服虚荣、攀比心理，说话要谨慎，不要随意向外人透露和炫耀自己家庭的情况，以免给自己带来不必要的伤害

3齐读句子、体会4到学过的课文中再找找相应的例子，并说明属于哪一类形式二、读读背背1我们读了不少的名人故事，了解了名人崇高的品格，生动的事迹，而名人们说过的一些话也闪耀着思想的光芒，多积累一些名人名言，时常回味一下，可以使自己获得启迪，从中汲取力量，今天我们就来学一些2请各人轻声读书上提供的名人名言，把其中的生字拼读正确，把句子读通顺3指名朗读交流教师相机正音指导4想想这些名言的意思，并且试着放声读出感情5指名再读，师生评价6齐读巩固7交流各自课前收集的名人名言，有感情地朗读给大家听三、成语故事1我们汉语中有很多成语都是从历史故事演变来的，一个成语背后包含着一个故事，了解这样的一些故事会使你获得知识，获得教益

• ·广东省服务企业“走出去”大讲堂（中东专场）成功举办
• ·香港“双十一”带动购物潮 服务消费成新增长点
• ·初中七年级英语教案优秀5篇
• ·伊朗革命卫队：“击中并摧毁”18个美军目标
• ·中考志愿填报6月1日18时截止，深圳市招考办发布重要提醒
• ·六成北方人铝摄入超标 面食最易铝超标
• ·得大肠癌的人，只因没做好这5点！你做到了几个？
• ·四年级下学期数学教案优秀5篇
• ·两人绑藏79部手机入境，被海关查获！
• ·11省市水上竞龙舟 长江经济带龙舟邀请赛端午前夕开赛
• ·晚上不吃饭对人体有影响吗？五个影响，不是闹着玩的
• ·安乃近吃了两片过敏怎么办 安乃近致敏的原因
• ·8种食物强力清肺
• ·满汉全席菜谱
• ·平均血红蛋白量247正常吗 血红蛋白要怎么补
• ·头发出油严重怎么解决