杏一般每天最多可以食用10~12颗，但建议吃4-5个比较合适对高血压患者来说，多吃杏可辅助降压，对癌症患者的抗癌也有作用，这时可以适当增加，但也一般食用20颗以下为好，以免食物中毒，或肾功能损伤等杏吃多了会怎么样1、上火 杏性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象2、伤害肠胃 杏含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤3、发胖 杏中含糖量极高，达9-13%而且，多是葡萄糖和果糖，杏食用后会很快的转化为血糖，多不能及时的进行消耗，会转化为脂肪囤积在体内，增加体重

自读，指名读教师指导朗读四、联系生活，谈感受： 山里的孩子多么爱自己的家乡啊，你爱自己的家乡吗谁愿意说说自己的家乡美生活在这样美的家乡你感觉幸福吗五、课外拓展 让学生唱家乡、说家乡、画家乡、写家乡……选择其一六、作业：背诵课文第二课时 教学过程 一、齐背课文，指名背诵二、会认字教学 1、“叮 响 喳”三个字都是“口字旁”，“深 满”都是“三点水”，可以利用部首记忆法进行记忆2、茶 崖 都可以引导学生根据部首表示的意思进行记忆3、其他生字可以让学生交流自己的记字妙招三、指导写字 1我：出示田字格中生字“我”，学生观察共几笔写成注意提示学生：“我”字第二笔的横，要长，要上右上微微扬

我是来自二(13)班的选手张耀华，今天我演讲的题目是《关于文明礼仪的对话》如果让我以一个文明礼仪人的姿态，站在这里演讲、说教，我是没有资格的，因为我认为台下的你、台下的每一个同学都是或能是一个文明礼仪的人，这一点我绝对相信所以我暂且将我的这次演讲称之为与你们一起探求“文明礼仪的对话”，而你们将会告诉我，你是或你能是一个文明礼仪的人同学们也许会说文明礼仪就是微笑，就是礼貌，就是说话时轻声细语，就是处事时严于律己……可是我要说文明礼仪的范围其实很大，文明礼仪的含义其实很复杂文明礼仪是一种物质文化，每一时期的物质文化不同，精神文明礼仪也会处在不同的水平在原始社会，人类就已经萌生了高度的文明礼仪，例如：能生火烤熟食物、会用树叶遮体避羞、扇贝不仅可作货币，也可成为妇女的饰物……这些都足以说明当时的人类已经有了一些文明礼仪的生活习惯，有一种羞耻之心，有一种爱美之心

6加工肉类尽量少吃 加工肉类是指通过腌制、熏制等方式，以改善口感、延长保质期为目的而进行加工的肉类，原材料常见猪肉、牛肉包括：热狗、香肠、火腿、腌制牛肉干、肉类罐头以及肉类配制品等美国癌症协会研究证实—长期吃汉堡包、香肠、牛肉等红肉制品，直肠癌和结肠癌风险会增大瑞典一项研究也发现，每天吃1根香肠或2片咸肉均可导致胰腺癌危险增加20%世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，“火腿、培根”等加工肉类属于1级致癌物报告中已有证据表明，加工肉类会导致肠癌，每天摄入加工肉类50g，肠癌风险增加18%所以说要想健康吃肉，尽量选择新鲜肉，可用清炖，水煮的方法，去掉多余脂肪，提升肉物价值，那种腌制的，熏蒸的肉尽量少吃，除了不新鲜外，还会对人体肝脏造成损害

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