3月，又是我们学习雷锋的传统文明月几十年过去了，在雷锋精神的照耀下，一代代青少年实践着自己的人生价值一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力;一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等等等所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少快乐和安慰是啊，自从毛主席题词以来，多少人在他的精神感召下，在平凡的岗位上做出了不平凡的事可是，多少伟大的人，伟大的事，哪个不是从身边的小事做起

清明节至今已有两千五百多年的历史了每年的清明，人们都会从五湖四海纷纷赶到自己先人的陵墓前，献上一束鲜花，洒下一壶热酒，表达对先人的感激之情而随着现代社会的发展，清明节这类产生于农耕文化下的传统节日逐渐失去了产生时的文化背景，在现在的年轻人眼中可能只是一种形式而已其实，清明节在古时有众多的传说和活动比如古时清明前一天为“寒食节”，相传春秋时期晋文公悼念介子推“割股充饥”一事，后逐渐清明节寒食节合而为一唐代扫墓日期一般在寒食节，宋代后才移到清明清明节时的活动也有扫墓、踏青、荡秋千、蹴鞠、植树、放风筝等尤其是放风筝，传统清明节时期，人们不仅白天放，夜间也放夜里的风筝上挂上一串串彩色的小灯笼，被称为“神灯”

试一试学生尝试，小组交流后全班交流[点评：本环节通过分析学号的编排方法，让学生初步学会自主设计学号]三、课堂活动1．教师：我们这两天学的知识能帮助我们解决许多问题，你们能否自己设计一个编学号的方案，给组内同学编学号学生1：我打算一个数字编年级，一个数字编班级，一个数字编组号，还有一个数字编组内同学学生2：……学生确定方案后，完成自我设计，展示并进行交流2教师：同学们想给自己编一个身份证号码吗学生：想教师：好，我们就给自己编一个身份证号码学生动手尝试，选1~2人上台展示并说说是怎么编的教师小结并指出：其实在你们的户口簿上已经预留了一个身份证号码，回家去核对一下，这是一件很有意义的事3．完成练习四第3题

痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下： 1保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作2碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等3蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取08克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉4少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内5大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除6少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内7禁酒酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风

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