除此之外，还应该适当搭配食用一些鱼肉和纯牛奶三、每日增加运动量长期不运动是导致血脂过高的其中一个诱因，所以对于血脂过高人群来讲，每天一定要适当增加运动量，比如慢跑、游泳、骑自行车等适当进行有氧运动，能够促使机体对于一些糖分、脂质成分的代谢，达到降低血栓的功效另外，还能够促使全身血液循环，起到增强血管弹性的作用四、戒烟戒酒对于高血脂人群来讲，日常生活当中一定不要出现抽烟行为香烟当中含有的一氧化碳非常多，这种成分进入血液当中，会降低高密度脂蛋白胆固醇含量，从而升高一些低密度脂蛋白胆固醇，导致血脂黏稠度更高而且很容易使得血管内皮受到损伤，容易在血管内形成斑块，从而诱发血栓的出现而如果高血脂患者饮酒的话，酒精中的成分可以抑制血液当中低密度脂蛋白的清除，使得血脂浓度过高

早安7、人生的旅途中，会有一段路需要自己走，一些事需要自己扛扛得下你就赢早安8、趁年轻，埋头苦干;免来日，仰慕求人早安9、生活有辛苦的经过，更有温和的态度，宽阔的格局，还有坚持的责任早上好10、所有的幸运，其实都是厚积薄发早安一天一句早安暖心话2 1、心怀远方，走出自己的豁达宁静早安2、走在一起是缘分，一起在走是幸福早安3、日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头早安4、幸福不是目的地，而是行进中的漫漫旅程早安5、你应该努力超越的人，就是昨天的自己早安6、所谓的幸运，就是当你准备好了的时候，机会来了早安7、岁月无情，余生有涯，将生活扛在肩上，风雨兼程早安8、只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好

书籍是人类宝贵的精神财富，是采掘不尽的富矿，是经验教训的结晶，是走向未来的基石;读书是人类重要的学习方式，书籍是人类奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯一个人的精神发育史实质上就是一个人的阅读史;一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平如果一个孩子热爱读书，那么他会从书本中得到心灵的慰藉，寻找生活的榜样，净化自己的心灵;他会在阅读中形成丰富的思想，建立一个丰满的精神世界，拥有充实而平静的内心„„书是人类灵魂的审问者，是我们人类思想智慧的结晶通过一部好的作品，我们的心灵和灵魂被唤醒了，我们的感情被激发和释放了，我们自己的人生命运也得到了改变，人生的路也就清晰了书籍点亮人生，书香飘溢生活

解释(课件展示)潭中鱼可百许头不可知其源水尤清洌以其境过清2理解(课件展示)全石以为底斗折蛇行凄神寒骨三、朗读课文，初步感知课文内容：(课件展示：朗读录音)四、分析课文内容：(朗读――思考―讨论――分析――点拨相结合)(课件展示：思考：1、作者是怎样发现小石潭的小石潭的全貌是怎样的2游鱼和潭水有什么特点3溪流和溪岸有什么特点)五、分析写景顺序：(课件展示)小结：景色特点：石奇树美水清鱼乐斗折蛇行犬牙差互写景顺序：按照游览的顺序，即：游踪发现――近观――远望――感受六、体会并感悟情景交融的写法：思考：(课件展示)1、国维在《人间词话》中写到“一切情语皆情语”那么你能说出作者观鱼时是怎样的心情2、浏览重叠最后又是怎样的心情

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