糖尿病是生活中常见的代谢疾病之一，它的出现和葡萄糖水平升高有直接的联系，如果被此种疾病困扰，患者需要注意很多饮食禁忌，尤其不能吃糖分过高的食物，这也是很多糖尿病人对水果望而却步的原因但其实，糖尿病人也可以适量的食用一些糖分含量比较低的水果，例如以下几种1柑橘柑橘富含维生素b1，这种物质的存在，对于神经系统的信号传导有着至关重要的作用，此外，其中的物质还可以有效避免血糖骤然升高所以如果糖尿病人想要补充维生素，不妨吃些柑橘吧，但切记不能多吃，因为柑橘性热，如果吃得太多，很容易有上火的症状2柚子相关的研究表明，每一百克果肉中碳水化合物的含量为95克，对于体重比较大的糖尿病患者而言，也不会导致脂肪堆积，反而，这种水果里面含有胰岛素样成分，能起到降血糖以及保护心血管的作用

2、了解阅读途径3、口号：读书让我快乐，读书让我增添力量人们常用以下几句话来说明书的重要性谁来读读(课件展示谚语)读书名言：1、书是人类进步的阶梯———高尔基2、书籍是全世界的营养品生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀——莎士比亚3、书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实——雨果4、对于每一本书，都必须学会阅读——帕斯卡师:孩子们，我们的读书还只是刚刚起步,希望大家把读书当着自己生活中不可缺少的一种娱乐,一位可以陪伴终身的伙伴愿大家能在书的海洋里尽情遨游,成为博览群书的小博士最后响起我们的读书口号：读书让我快乐，读书让我增添力量六，课后延伸——升华情感制作书签课后收集读书名言制作成自己喜欢的书签，送给你的好朋友好吗

4、补充维生素除了喝水之外，适当的补充维生素C也是很有必要的，维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加我们身体维生素C的含量，对皮肤很好哦多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化，并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病还有多吃维生素C也能够帮助我们美白，爱美的女生不能错过哦皮肤干燥吃什么好绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克，蜂蜜适量1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒

还有一件事情，我相信住在居民楼里的同学们都有这样的经历：一天晚上，我自己打开厕所的窗户，就惊住了，厕所窗户旁边有一大堆头发，上面还掺杂着白色的什么东西，让人觉得特别恶心爸爸妈妈也找楼上，谈这个问题，可是丝毫没有任何好转，依然每天都有人从上面扔下来头发更可笑的还有另外一件事，有一户人家正在装潢床，厨房的窗户是开着的，第二天，住户到家里看了看，惊住了，厨房的台子上居然有一杯卡旺卡奶茶的瓶子，不用说，也知道是从楼上扔下来的，所以，请大家一定不要做一个素质低的同学，不要让别人对自己另眼相看同学们，你们知道从窗户上丢下来一个东西的威力有多大吗如果你从30层楼的高空扔下来一个瓶子，如果这个瓶子的质量很好的话，车玻璃都会被砸碎

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