二、高糖分食物各种蛋糕、饼干、糖果里面含有大量的糖分，有的人甚至连做菜的时候都喜欢加入白砂糖、冰糖长时间的吃高糖食物就会导致体内的糖分增加，这些糖分在人体若是没有及时被代谢和分解，就会被转化为脂肪，储存的身体里面久而久之，人体的脂肪含量越来越多，身体就会更加肥胖，血液也会变得过度黏稠三、高盐分食物咸菜、咸鱼、泡菜、腊肉等食物在经过腌制的时候会加入大量的盐，人在吃了之后会就导致体内的钠盐含量增加，会直接对血液的黏稠度造成影响不仅如此，还会影响血管的弹性，增加血液在血管里面流动的压力，引起高血压少做2事一、少久坐不动久坐不动对身体的危害极大，每年至少有200万人因为久坐不动导致身体患上各种疾病，失去宝贵的性命

由于当时作者生活在统治区，没有言论自由，不能直抒胸臆，所以采用含蓄的象征手法，来表达自己的思想感情，热情歌颂共产党领导下的抗日军民和我们民族英勇不屈的斗争精神5、学习象征手法《白杨树赞》运用了象征手法象征是通过特定的容易引起联想的具体形象，表现某种概念、思想和感情的艺术手法象征体和本体之间存在着某种相似的特点，可以借助读者的想象和联想把它们联系起来例如蜡烛，光明磊落，焚烧自己，照亮别人的具体形象，可以使我们联想到舍己为人的崇高精神因此蜡烛是舍己为人的象征象征手法的作用，首先是它把抽象的事理表现为具体的可感知的形象其次是可以使文章更含蓄些，运用眼前之物，寄托深远之意例如本文作者把对北方农民的赞美之情寄托在对白杨的具体描绘与精辟议论上

难点：注意表达真情实感课前准备：教师日记本教学时间：1课时教学过程：一、激发兴趣，导入新课1．出示日记本四本：猜猜这是什么2．知道它有什么作用吗3．学生传看4．交流你看到了什么，有什么收获(第一行正中要写清年、月、日、星期几和天气情况，第二行开头空两格写正文)5．清楚日记的内容包括哪些(看到的、听到的、想到的、做过的事都可以写)6．是不是生活中大大小小的事情都应该记下来(不，应该选择有意义的材料)7．小结所写日记的格式、内容及选材要求今天，我们就来学写日记二、阅读例文，感知写法1．这次学写日记，请同学们选择生活中的一件事，要求不但是有意义的，而且是能使自己动情的2．怎样写好这则日记呢让我们先来读懂例文吧

2、学会本课生字、新词，并能从“陆续”“展示”“继续”“应接不暇”中任选两个词语造句3、理解重点词句，体会作者的思想感情4、有感情地朗读课文，背诵第八、第十二自然段教学重点：理解文中描写的大榕树的奇特美丽以及众鸟纷飞的幸福欢乐的景象，体会作者的思想感情教学难点：课文第8、12自然段，理解并体会作者对鸟的天堂的由衷赞美和留恋之情教学准备：大榕树、众鸟纷飞的图片和录像片；有关巴金和大榕树的相关资料等课时安排：三课时第一课时教学内容：了解课文内容，能正确流利地朗读课文，试提出不懂的问题，自己解决师生合作，明确下一步学习的内容以及解决这些问题的方法教学过程：一、谈话揭示课题：自古以来，人们对幸福都充满着无限的憧憬，都渴望拥有天堂般的生活

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