二、粥zhōu品类lèi食shí物wù粥zhōu类lèi食shí物wù属于yú半流liú质zhì食shí物wù，进jìn入rù胃wèi内nèi后hòu能néng够gòu更gèng快kuài的de被人rén体tǐ消xiāo化huà，因yīn此cǐ不bù会huì对duì消xiāo化huà系xì统造成chéng负fù担，并bìng且qiě有yǒu不bù少shǎo的de粥zhōu类lèi食shí物wù具有yǒu保bǎo护hù胃wèi黏nián膜mó的de作zuò用yòng，因yīn此cǐ能néng够gòu帮助zhù养yǎng胃wèi特tè别是shì肠cháng胃wèi不bù好hǎo的de人rén，往wǎng往wǎng肠cháng胃wèi消xiāo化huà能néng力lì也yě并bìng不bù好hǎo，所suǒ以yǐ，平píng时shí要yào多duō食shí用yòng一yī些xiē粥zhōu品类lèi的de食shí物wù，比bǐ如rú小xiǎo米mǐ粥zhōu、小xiǎo麦mài胚pēi芽yá燕麦mài粥zhōu、山shān药yào白米mǐ粥zhōu等děng等děng

二、保持正确的坐姿无论是学生还是办公室白领，都应该保持正确的坐姿，因为这样才能让眼睛和书本、电脑保持健康的距离尤其是对于上班族而言，每天都要面对电脑八九个小时，如果坐姿不正确就会导致眼睛和电脑的距离出现偏差，时间久了就容易导致眼疲劳，甚至还会诱发近视等问题出现三、眨眼睛缓解疲劳频繁的眨眼睛属于一种坏习惯，如果能掌握正确的眨眼方法，对于缓解眼部疲劳非常有效果平时如果长期面对电脑工作或追剧，眼睛长时间盯着屏幕看，时间久了就会有干涩、酸胀和疼痛的感觉，这个时候如果能用力眨一眨眼睛，就可以起到缓解眼部疲劳的作用但是不建议长期使用这种方法，毕竟眨眼睛一旦形成了习惯不仅会影响个人形象，而且还会给眼部组织造成一定压力

与氧化剂能发生强烈反应在空气中久置后能生成有爆炸性的过氧化物在火场中，受热的容器有爆炸危险其蒸气比空气重，能在较低处扩散到相当远的地方，遇火源会着火回燃有害燃烧产物：一氧化碳、二氧化碳灭火方法：尽可能将容器从火场移至空旷处喷水保持火场容器冷却，直至灭火结束处在火场中的容器若已变色或从安全泄压装置中产生声音，必须马上撤离灭火剂：抗溶性泡沫、二氧化碳、干粉、砂土用水灭火无效泄漏应急处理 应急处理：迅速撤离泄漏污染区人员至安全区，并进行隔离，严格限制出入切断火源建议应急处理人员戴自给正压式呼吸器，穿防静电工作服尽可能切断泄漏源防止流入下水道、排洪沟等限制性空间小量泄漏：用活性炭或其它惰性材料吸收也可以用大量水冲洗，洗水稀释后放入废水系统

6、谈话：伸出你的小手指，和老师一起来指一指，圈一圈，说一说同位互相说7、谈话：现在请你再动手摆一摆学具，看谁最棒，能让老师一眼看出李飞的贝壳数是王丁的2倍学生再摆一摆，让生到前面展示追问：为什么要3个一份，3个一份的摆是根据谁的只数摆的谈话：李飞拾的贝壳数是王丁的几倍现在你知道了吗谁来说一说(二)动手操作，进一步理解倍的意义1、谈话：王丁把自己的贝壳送给好朋友一只王丁现在有几只贝壳(2只)那么李飞现在的贝壳数还是王丁的2倍吗2、谈话：请你再用你手中的学具摆一摆，摆的时候先想一想，要根据谁的只数来摆要几个一份，几个一份的摆学生摆，师巡视，指导3、展示交流：你是怎么摆的追问：为什么要2个2个地摆

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