新华社北京11月9日电 题：10月份数据出炉，当前物价运行态势如何新华社记者王雨萧 国家统计局9日发布数据显示，10月份，全国居民消费价格指数(CPI)同比上涨07%，涨幅比上月回落02个百分点；工业生产者出厂价格指数(PPI)同比上涨57%，涨幅比上月扩大07个百分点……如何看待当前我国物价运行态势今年以来，在充分发挥各项存量政策效能、及时谋划出台务实管用的增量政策背景下，我国物价整体呈现温和上涨态势--> “前10个月，CPI同比上涨09%，核心CPI上涨11%，与上年全年和上年同期相比，涨幅都有明显回升10月当月CPI同比上涨07%，消费价格保持温和回升态势”国家发展改革委市场与价格研究所研究员刘方说

建议初学者从自身体重开始训练，逐渐适应后再增加负重每个动作3-4组，每组8-12次，组间休息30-60秒二、进阶增强技巧：提升肌肉爆发力与耐力 当基础力量得到巩固后，您可以考虑增加难度，进一步提升肌肉的爆发力和耐力1爆发力训练：例如深蹲跳、单腿跳等，这些动作能够迅速激活肌肉纤维，提升爆发力2超级组训练：将两个相对抗的肌肉群(如肱二头肌与肱三头肌)连续无间歇地训练，能够增加训练强度，促进肌肉生长3HIIT(高强度间歇训练)：通过短时间内的高强度训练，结合间歇休息，能够有效提升肌肉耐力和心肺功能在进行进阶训练时，请确保动作标准，避免因姿势不当导致的受伤三、综合训练方案：全面优化肌肉力量表现 综合训练方案旨在将基础力量和进阶技巧相结合，全面提升肌肉力量的表现

是否影响贷款、流水、社保公积金收入性质不变：数字人民币是法定货币，收入的真实性、合法性不受发放渠道改变银行审核贷款时，数币钱包工资入账记录、兑回银行卡后的流水、单位开具的收入证明，都可以作为有效收入佐证社保和公积金的缴存基数不受影响：社保、公积金的缴存基数，以单位申报的工资总额为准，和工资发放到哪个账户无关只要单位按真实工资申报，换数字人民币发放，不会改变缴存基数数字人民币应用场景还会继续拓展吗高校发薪是起点，这套模式能否复制到科研经费、设备采购、后勤结算、奖学金等更多校园财政场景业内分析认为，数字人民币的推广始终坚持市场化原则，充分尊重各市场主体的自主选择财政领域其实很适合使用数字人民币，对管理方来说提升资金管理质效、把账算得更清楚，对收款方依托数字人民币钱包既可以照常在各种消费场景使用，也可以尝试数字人民币特色应用

医生忠告：晚上坚持“2多3不”，肺才会更好1、多运动随着科技的进步，越来越多的人喜欢在晚饭后久坐，看手机、打游戏但时间长了就会出现脂肪堆积，肾脏功能减退的情况专家建议，晚饭后要做适量运动，如慢走30分钟、打羽毛球、做操、瑜伽等都是不错的运动，保证良好的运动习惯有助于预防癌症的发生2、多谈心情绪，已经成为了多种疾病的致病因素随着人们生活节奏的不断加快，在强大的生活压力下，使得很多人都处于暴躁、焦虑、愤怒的情绪中，日积月累会使身体的免疫系统受到破坏，从而增加癌症的患病风险在晚上多与亲人朋友谈心倾诉是很好的放松身心缓解压力的方式，对预防癌症很有帮助除了以上要坚持的习惯，还应该戒掉一些不良的生活习惯，尤其是在晚上做到“3不”，才能保证身体的健康

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