作为平民化运动，跑步也成为不少人首选的健身方式低投入，高回报，无需昂贵的健身费投入，同时又能四肢摆动，带动全身参与，同时还能锻炼心肺功能，促进血液循环，提高人体基础代谢功能正如日本文学家村上春树，就曾记录着对跑步的热爱----“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴”跑步，的确是一种燃脂效果好的运动之一跑步的目的是为了减少体内脂肪，使脂肪能够快速燃烧实际情况是，只能选择有氧的方式来燃烧脂肪，所以你必须慢慢地跑才能达到有氧的效果如果在平时的跑步锻炼中跑得非常快，这种锻炼方法不但会使得人体内燃烧大量的脂肪，同时在一定程度上还能加速人体内糖原的消耗速度，从而可能使运动者的身体出现运动性低血糖这种症状

简介： 直肠癌患者忌食油条、酸菜、臭豆．腐、腊肉等容易致癌的食物因为这些食物在霉变、油炸、腌渍等过程中会产生大量的致癌物质，会直接促进直肠癌病情的发展如 直肠癌患者忌食油条、酸菜、臭豆．腐、腊肉等容易致癌的食物因为这些食物在霉变、油炸、腌渍等过程中会产生大量的致癌物质，会直接促进直肠癌病情的发展如臭豆腐，其特殊臭味主要来源于甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢，胺类物质存放时间长了，有可能与亚硝酸盐发生作用，生成一种强致癌物亚硝胺，从而加剧癌症的发展除此类食物外，以下两类食物，直肠癌患者也不宜食用一、禁食加重直、结肠癌病情的食物 羊肉、狗肉、虾、榴莲均属于性温热之品，直肠癌患者食用后可助长其湿热之邪，从而加重其腹痛、黏液脓血便、里急后重、肛门灼热、发热、恶心、胸闷等症状

(高兴)二、品读诗文1、 请同学们打开书，让我们带着幸福、快乐的心情一起来读诗歌的第一节(学生齐读)2、 春天这个幸福的小姑娘都去哪了呢请同学们自己来读诗歌的2—6节学生自由读文指名汇报(田野、河流、草原、山冈、村庄)师问：你是如何发现的学生讲述各诗节构段方式3、 是啊，春姑娘带我们走过田野，走过河流，走过草原，走过山冈，走过村庄，在那些地方她都看到了什么呢我们先跟随她到田野上去看一看指名读第二节，一边读一边想，春姑娘的到来，祖国的田野有什么变化(百花开放，农民开始播种，有的农作物都开始出芽了)你觉得春天的田野被作者描绘的美吗都哪美(学生讲解相关的诗句，并适当渗透拟人的修辞方法)谁愿意来读4、 春天来了，河流又有什么变化呢

他们邀请他们的父母一起看这部电影invitation n邀请Did you get an invitation to the party你获邀参加那个聚会了吗5But there are too many new wordstoo many 太多 ， 修饰可数名词复数too much 太多，修饰不可数名词There are too many students in the dining hall餐厅里有太多学生Students usually have too much homework to do on weekends在周末学生通常有太多作业要做6．Don’t stop to check every word

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