五、睡眠补充尤其是对于气血不足、体质较弱的人群来讲，在进入秋季时，每天一定要拥有充足的睡眠时间每天保持8小时的睡眠时间，可以促使体内的各个器官进行自我修复与排毒既可以避免身体过度耗损，还能够提高机体的造血功能六、运动补充尤其是对于一些长时间在电脑前工作的女性来讲，进入秋季之后一定要适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、快步走或者是打球、瑜伽等这些有氧运动能够促使体内的血液循环，可以有效改善因气血不足导致的体质下降、面色萎黄、头晕心慌等症状总而言之，进入秋季之后，由于气温下降，加上一些不良的行为习惯，很容易使人出现气血不足现象所以在进入秋季时，一定要注意生活各方面的调整除了以上6点以外，还应该注意心态方面的保持

(2)找一找(出示主题图)请同学们仔细观察，游乐园的小朋友都在干什么你发现哪里有几分之一为什么(三)练习：做一做第1题[设计说明：有了1/2作基础，1/4的学习就放手让学生自己去感悟、去分析、去解决新问题，学会把新知识和生活经验与已有的知识经验联系着学习，学会在动手操作，实践活动中认识理解知识，并学会举一反三，有所创新]再现情境，比较大小(1)故事引出问题师：接下来老师继续来讲西游记的故事，唐僧师徒在月饼店买了些月饼后继续赶路，走着走着转眼已到了中午，猪八戒饿得肚子咕咕直叫这时唐僧拿出了一个的饼，给八戒和孙悟空分一分，说给孙悟空1/4，猪八戒1/2，猪八戒一听急坏了，大声说，不行，不行，我肚子大，我要吃大的，我要吃1/4

预防血栓，到底有哪些血栓并非无缘无故发生的，肥胖、三高、吸烟等都是诱发血栓的危险因素想要防止血栓的发生，可从生活习惯入手，做到以下4点，可以最大程度上远离血栓一、清淡饮食想要预防血栓，首先应进行饮食调节日常饮食以低盐、低脂、低糖的食物为主，避免使用油煎、油炸的方式烹饪食物除此之外，生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，这类食物中富含维生素和微量元素，对血管健康有很大好处二、多喝水预防血栓，生活中还应多喝水，尤其早起时，身体经过一晚的睡眠，血液更为粘稠，此时多喝水，有助于促进身体的新陈代谢，稀释血液而判断是否饮水足够，最好的办法就是观测到尿液的颜色，当尿液为淡黄色甚至是无色的时候，说明饮水量较为充足三、适量的运动想要使血管健康，应坚持适量的运动

在校园内，我们有时也会看到这样的现象：食堂中有同学们倒掉的剩饭、剩菜、水房里又没有关闭的水龙头、教室里有忘记关掉额的日光灯、垃圾桶里有没有吃完的水果等等这些现象都是有悖于节约精神的，更是一种不负责任的表现钱财花了也许可以再挣，但资源用了却不可再生仅x年我国一次性筷子平均每天的使用量就达900万双，相当于要砍掉1800棵生长了至少15年的大树请大家想一想，算一算，咱们要种多少棵树才能供得上这样砍呢聚沙成塔，集腋成裘我国有13亿人口，如果我们每人每天节约一分钱，全国13亿人一天就能节约1300万元，一年就能节约大约50亿元，这笔钱可以新建5000所希望学校，能让近千万个失学孩子重返校园最重要的是，勤俭省下的不仅是物质财富，而且是一笔丰厚的精神财富

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